Senior Plus

KLUB  SENIOR+

odpowiedzi na potrzeby mieszkańców, miasto Zabrze przystąpiło do konkursu w ramach rządowego Programu Wieloletniego “Senior+” pozyskując dofinansowanie do otwarcia pierwszego w Zabrzu Klubu Seniora. Oferta Klubu jest realizowana na podstawie projektu współfinansowanego ze środków ministerialnych Ministerstwa Rodziny, Pracy I Polityki Społecznej. Wkład własny w funkcjonowanie Klubu zapewnia miasto Zabrze.

Klub Seniora w Zabrzu jest miejscem spotkań mieszkańców Zabrza w wieku 60 i więcej lat, nieaktywnych zawodowo, którzy są zainteresowani różnymi formami aktywności i integracji. Celem Klubu jest aktywizacja społeczna, integracja, włączanie osób starszych do społeczności lokalnej oraz organizacja wspólnego spędzania czasu wolnego przez seniorów.  Proponowane zajęcia o charakterze społecznym, zdrowotnym, edukacyjnym, ekologicznym, historycznym, kulturalnym czy sportowym przyczyniają się do zwiększenia aktywności uczestników, pomagają utrzymać dobrą kondycję psychiczną i fizyczną, a także budować nowe relacje osobowe.

Kontakt

Klub “Senior+” Żółkiewskiego

ul. Żółkiewskiego 12a

poniedziałek – piątek
od 9.00 do 17.00

(od dnia 06.07.2020 r. do odwołania w godzinach 7.30 -15.30)

tel.: 32 630 39 50

klubseniora@mopr.zabrze.pl

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ przy ulicy Żółkiewskiego w maju 2024 r.

W maju studenci Śląskiego Uniwersytetu Medycznego przygotowali i przeprowadzili dla członków naszego Klubu Seniora prelekcję na temat mitów żywieniowych. Klubowicze mieli okazję dowiedzieć się cennych informacji na temat właściwego żywienia, spróbować swoich sił w grach zespołowych a także skorzystać z pysznego poczęstunku. Ponownie odbyło się spotkanie z Panem Szymonem – farmaceutą. Tym razem tematem spotkania była „Pocovidowa rzeczywistość”. Mieliśmy również przyjemność gościć u siebie edukatorkę medyczną w osobie Pani Beaty. Nasza prelegentka uświadamiała nas w tematyce profilaktyki i chorób narządów rodnych. Odwiedziły nas także Pani z firmy „Arbonne”, które w warunkach klubowych zrobiły nam domowe SPA.

Z okazji Dnia Matki udaliśmy się do zabrzańskiego kina „Roma”, gdzie spędziliśmy czas w towarzystwie „Jejmość Operetki”, czyli Joanny Wojtaszewskiej i Karola Rocha Karolczuka . Było wspaniale jak zawsze. Korzystając z ładnej pogody pojechaliśmy do Śląskiego Ogrodu Zoologicznego, gdzie relaksowaliśmy się w otoczeniu przyrody. Warsztaty kulinarne tym razem poświęciliśmy na przygotowanie galaretek oraz łazanek. Rezultaty naszej kulinarnej pracy wspólnie spożyliśmy na spotkaniach integracyjnych.

Podczas zajęć manualnych powstały piękne kwiaty na płótnie i przyborniki krawieckie, które przydadzą się z pewnością w każdym domu. Cały czas dbaliśmy o nasz mini ogród, który stanowi piękną ozdobę przed wejściem do Klubu. Oprócz tego graliśmy w darta, gry planszowe i rozwiązywaliśmy zadania z gimnastyki pamięci. Oczywiście dbaliśmy również o kondycję fizyczną ćwicząc z Panią Basią i uprawiając „nordic- walking”.

 

 

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ przy ulicy Żółkiewskiego w kwietniu 2024 r.

W kwietniu w zabrzańskiej „Arenie” odbyły się Targi Turystyczne, które odwiedziliśmy jako jeden z zabrzańskich klubów seniora. Uczestniczyliśmy również w prelekcji zorganizowanej przez Radę Dzielnicy Śródmieście, której tematem przewodnim było bezpieczeństwo seniorów. Pozostając w sferze bezpieczeństwa należy wspomnieć, że wzięliśmy także udział w seminarium online zatytułowanym: “Na co uważać i jak nie dać się okraść w internecie – bankowość elektroniczna dla seniorów”. Po raz kolejny odwiedził nas Pan Szymon Siudak – farmaceuta. Tym razem mogliśmy poznać naturalne i farmakologiczne sposoby leczenia przeziębienia. Kwiecień to miesiąc w którym wybraliśmy się do Sztolni Królowa Luiza na „podziemną podróż w czasie” oraz do nowo otwartego Centrum Edukacji Ekologicznej – Egzotarium w Sosnowcu.

Tym razem podczas seansu w zabrzańskim Multikinie, obejrzeliśmy dramat wojenny zatytułowany „Czerwone maki”. Na warsztatach kulinarnych robiliśmy gofry i babkę, a na warsztatach manualnych tworzyliśmy zakładki do książek metodą decoupage i malowaliśmy palety, które staną się częścią naszego zewnętrznego mini-ogrodu. W kwietniowe przedpołudnia odbyło się również wiele spotkań integracyjnych, podczas których graliśmy w karty i gry planszowe i świetnie bawiliśmy się przy „Kole fortuny”. Cały czas szkoliliśmy umiejętności gry w darta, zaś pod czujnym okiem Pani Basi wylewaliśmy poty podnosząc kondycję na salce gimnastycznej. Miesiąc zakończyliśmy spacerem po okolicy i wyjściem do lodziarni.

 

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ przy ulicy Żółkiewskiego w marcu 2024 r.

Marzec rozpoczęliśmy od wizyty w zabrzańskim “Planet Cinema” na pokazie filmu pt. „Sami swoi. Początek”. Z okazji Dnia Kobiet i Dnia Mężczyzn, wybraliśmy się do kawiarni „Artystyczna” na wspólne świętowanie. W marcu w naszym Klubie miało miejsce kilka ciekawych spotkań i prelekcji. Odwiedzili nas: Pan Dariusz Walerjański – historyk i miłośnik Zabrza, Pan Jacek Iwasiów – pracownik zabrzańskiej telewizji, który opowiadał nam o kulisach TV, Pan Szymon Siudak – farmaceuta, który przygotował dla nas wykład o leczeniu kaszlu i bólu gardła, oraz Pani Beata Walczak – edukatorka zdrowotna. Podczas warsztatów manualnych zajmowaliśmy się tworzeniem kartek świątecznych, wielkanocnych ozdób, wiosennych wieńców i „szalonych” kur. Na warsztatach kulinarnych z kolei, piekliśmy pizzę i przygotowywaliśmy potrawy na spotkanie świąteczne. Warto dodać, że tegoroczne wielkanocne spotkanie odbyło się w bardzo licznym gronie. W marcu doczekaliśmy się powrotu naszej ulubionej fizjoterapeutki Pani Basi, która z energią przystąpiła do pracy nad utrzymaniem naszej kondycji fizycznej. Dodatkowymi wydarzeniami w których uczestniczyliśmy w marcu były: wizyta w rudzkiej kręgielni, zawody w bingo, oraz wiosenne przygotowania naszego ogródka do zbliżającego się sezonu wiosennego. Odwiedziliśmy również dzieci w Przedszkolu nr 48, aby przekazać naszym małym przyjaciołom drobne upominki świąteczne.

 

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ przy ulicy Żółkiewskiego w lutym 2024 r.

Luty to miesiąc pozytywnych emocji. Dlatego w lutym wspólnie świętowaliśmy Tłusty Czwartek, Walentynki i ostatki. Dekoracja naszej sali spotkań zmieniła się całkowicie. Choinkę zastąpiły kolorowe serca i miłosne obrazki, które wspólnie wykonaliśmy na zajęciach manualnych. Zajęć było zresztą kilka a dłuższe dni i przebijające słońce zainspirowały nas do przygotowania dekoracji wiosennych. Dwukrotnie odwiedziliśmy „Multikino”. Za pierwszym razem obejrzeliśmy komedię „Kogel – Mogel 5”, za drugim – nową odsłonę „Akademii Pana Kleksa”. Wybraliśmy się też do Miejskiego Ośrodka Kultury na wystawę obrazów zabrzańskiej młodzieży oraz do kawiarni. Na warsztatach kulinarnych robiliśmy faworki i przygotowywaliśmy sałatkę śledziową.

W lutym odbyło się pierwsze z planowanych spotkań o tematyce zdrowotnej. Prowadzący je farmaceuta wytłumaczył nam między innymi na czym polega różnica między lekami a suplementami diety. W Centrum Usług Społecznych mieliśmy okazję uczestniczyć w prelekcji zatytułowanej “Program pielęgnacji zdrowia”. Oprócz tego odbywały się zajęcia z gimnastyki pamięci i dni gier planszowych.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ przy ulicy Żółkiewskiego w styczniu 2024 r
W styczniu obchodziliśmy 4-tą rocznicę powstania Klubu Seniora. Z tej okazji urządziliśmy huczną imprezę z tańcami i poczęstunkiem. Zadbaliśmy też o odpowiedni wystrój Sali. Pojawiły się balony, kolorowe serpentyny oraz migające światła. Na styczniowych zajęciach manualnych wykonywaliśmy maski karnawałowe oraz własną „foto–budkę”. Dzieci i dorośli z zaprzyjaźnionego Przedszkola nr 48 zaprosili nas na warsztaty muzyczne. Świetnie bawiliśmy się śpiewając, śmiejąc i wspólnie spędzając czas. Mimo zimowej aury znaleźliśmy chęci na spacer po okolicy i wizytę w kawiarni. Cały czas doskonalimy swoje umiejętności w zakresie gry w darta z pasją oddając się tej zabawie. W ramach spotkań integracyjnych graliśmy w karty i poznawali nowe gry planszowe. Spośród nich na nasze szczególne szczególnie upodobaliśmy sobie „Rummikuba”. Nie zapomnieliśmy o konieczności dbania o kondycję fizyczną aktywnie korzystając ze sprzętu znajdującego się w salce gimnastycznej.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w grudniu 2023 r.

W grudniu wiele się działo w naszym Klubie. Miesiąc zaczęliśmy od świątecznego ozdabiania sali spotkań, a wieczorem udaliśmy się do Domu Muzyki i Tańca na koncert Golec uOrkiestra. Podczas zajęć manualnych szyliśmy poduszki-serca dla dzieci ze szpitala, wieńce świąteczne, choinki z włóczki i drobne upominki dla dzieci uczęszczających do zaprzyjaźnionego przedszkola. Na warsztatach kulinarnych piekliśmy pierniczki i szykowaliśmy smakołyki na spotkanie świąteczne. W grudniu zaliczyliśmy sporo wyjść kulturalnych. Byliśmy w „Parku Miliona Świateł”, w Teatrze Nowym na „Opowieści Wigilijnej” na motywach opowiadania Karola Dickensa, a także w Multikinie gdzie obejrzeliśmy film „Napoleon” oraz koncert „Śnieżne Boże Narodzenie” Andre Rieu. Spotkaliśmy się świąteczne aby delektować się wigilijnymi potrawami i cieszyć się swoim towarzystwem. Jak co roku, przekazaliśmy prezenty zaprzyjaźnionym przedszkolakom z zabrzańskiego Przedszkola nr 48 które mieści się przy ulicy Kotarbińskiego. Również my- seniorzy zostaliśmy obdarowani pięknymi dekoracjami przygotowanymi przez dzieci. Stwierdziliśmy, że nasze „opiekunki” – Panie Dorota i Ania również były grzeczne przez cały ubiegły rok i także zasłużyły na prezenty :-). Po świętach dbaliśmy zarówno o ciało jak i umysł rozwiązując zadania z gimnastyki pamięci i grając w darta.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w listopadzie 2023 r.

Pomimo krótkich listopadowych dni i nie do końca sprzyjającej aury, przedostatni miesiąc roku upłynął nam bardzo intensywnie. Wzięliśmy udział w warsztatach z panią dietetyczką oraz panią psycholog.

Odwiedziły nas panie z firmy kosmetycznej, które nie tylko urządziły nam prawdziwe SPA ale udzieliły również wielu porad i wskazówek jak dbać o urodę. Wspólnie z dwoma zaprzyjaźnionymi zabrzańskimi Klubami Seniora pojechaliśmy do kręgielni w Rudzie Śląskiej, aby rozegrać zawody międzyklubowe. W ramach zajęć manualnych wykonaliśmy jesienne prace porządkowe w naszym ogrodzie. Tworzyliśmy też drzewa z mchu i juty, jesienne stroiki, kolorowe dynie z materiału oraz kartki świąteczne na zbliżające się święta Bożego Narodzenia. W Multikinie obejrzeliśmy komedię romantyczną pod tytułem „Uwierz w Mikołaja”, a w zabrzańskim Teatrze Nowym komedię „Historie łóżkowe” której autorem jest kanadyjski pisarz Norm Foster. Na zajęciach kulinarnych robiliśmy sałatkę śledziową, która następnie została przez nas zjedzona na spotkaniu andrzejkowym. W ramach tego samego spotkania świetnie się bawiliśmy wróżąc z wosku. W wolnych chwilach graliśmy w bingo i rozwiązywaliśmy zadania z gimnastyki pamięci. Smutnym akcentem listopadowych aktywności było pożegnanie naszej ulubionej fizjoterapeutki –Pani Basi która dbała o naszą kondycję fizyczną. Mamy jednak nadzieję, że Pani Basia wróci do nas niebawem.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w październiku 2023 r.

Nadeszła jesień, a wraz z nią październik. W naszym Klubie jednak nadal nie zwolniliśmy tempa. Swoją kontynuację miały warsztaty z panią dietetyczką. Tym razem dowiedzieliśmy się na nich, jak czytać etykiety zamieszczane na artykułach spożywczych. Odbyło się spotkanie z psychologiem, poświęcone emocjom oraz kontaktom interpersonalnym. Również w październiku udaliśmy się na całodniową wycieczkę do Muzeum Chleba w Radzionkowie. Muzealne eksponatów przywołały nasze młodzieńcze wspomnienia. W ramach warsztatów kulinarnych robiliśmy sałatki, które następnie zjedliśmy na wspólnym grillu w „Parku 12 C”. Z kolei tematem przewodnim październikowych zajęć manualnych było tworzenie jesiennych lampionów. W Rudzie Śląskiej trenowaliśmy grę w kręgle, ponieważ już w listopadzie planujemy wspólne zawody z dwoma innymi klubami seniorów. W „Multikinie” obejrzeliśmy nominowany do „Oscara” film pod tytułem „Chłopi” opartej na książce Władysława Reymonta. Oprócz tego graliśmy w darta, bingo oraz inne gry planszowe i karciane. Ćwiczyliśmy szare komórki podczas gimnastyki pamięci, zaś na zajęciach z panią fizjoterapeutką naszą kondycję fizyczną. Miesiąc zakończyliśmy wspólną zabawą podczas halloweenowych kalamburów.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu we wrześniu 2023 r.

Wrzesień w naszym klubie upłynął głównie pod hasłem „Seniorada”. Było to wydarzenie zorganizowane przez pracowników Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Zabrzu dla zabrzańskich seniorów. Była to również pierwsza tego typu impreza, ale mamy nadzieję że stanie się ona cyklicznym wydarzeniem. Ponieważ chcieliśmy dobrze wypaść dużo czasu poświęciliśmy na przygotowania do wydarzenia. Na zajęciach manualnych przygotowywaliśmy transparenty, pompony i inne gadżety do kibicowania. W międzyczasie wytypowani przez naszych uczestników zawodnicy rozpoczęli treningi. W końcu nadszedł długo wyczekiwany dzień, kiedy wszyscy spotkaliśmy się na „Senioradzie”. Oprócz zdrowej, sportowej rywalizacji było też na niej mnóstwo śmiechu i zabawy. Zawodnicy i kibice dali z siebie wszystko. Podsumowując: bardzo nam się podobało i czekamy na więcej

We wrześniu udaliśmy się również na całodniową wycieczkę do Krakowa. Zwiedziliśmy Rynek oraz znajdujące się pod nim podziemia. Podczas wizyty dowiedzieliśmy się jak wyglądał Kraków i codzienne życie w nim w zamierzchłych czasach.

Na terenie zabrzańskiej „Areny” został zorganizowany „Piknik w rytmie firmy”. Oczywiście wzięliśmy w nim udział, bo z siedziby naszego Klubu mamy tam zaledwie kilka kroków. Oprócz ciekawych stoisk, była również muzyka oraz dodatkowe atrakcje. W Multikinie w ramach „wrześniowego seansu” obejrzeliśmy komedię „Teściowie 2”, która jest hitem ostatnich kinowych tygodni. Na zajęciach kulinarnych „upiekliśmy” sernik na zimno z owocami. Ćwiczyliśmy też cały czas nasze szare komórki gimnastykując pamięć, oraz mięśnie twarzy bawiąc się na spotkaniach przy grach planszowych, kalamburach i spotkaniach integracyjnych.   Regularnie dbamy o kondycję fizyczną chodząc na spacery, oraz ćwicząc na sali pod czujnym okiem Pani fizjoterapeutki. Miesiąc zakończyliśmy wspólnym spacerem po Zabrzu i wizytą w kawiarni w zabrzańskiej Galerii.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w sierpniu 2023 r.

Sierpień w naszym Klubie rozpoczęliśmy od kibicowania kolarzom podczas przejazdu zabrzańskim odcinkiem w ramach wyścigu „Tour de Pologne”. Nasi klubowicze spotkali się  również z pracownikami Zabrzańskiego Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji, zorganizowanym w siedzibie Centrum Aktywności Senioralnej. Tematem przeprowadzonej przez gości prelekcji były kwestie poświęcone racjonalnemu gospodarowaniu wodą. Seniorzy z naszego Klubu nie lubią nudy, więc chętnie oddawali się grom w: „Bingo”, „5 sekund” czy „Rummikuba”. W sierpniu odbyło się kolejne (drugie już) spotkanie z panią dietetyczką. Dowiedzieliśmy się na nim o tym, jaka dieta powinna mieć zastosowanie w przypadkach cukrzycy i nadciśnienia. Cały czas dbamy o kondycję fizyczną pod czujnym okiem pani fizjoterapeutki. W dalszym ciągu gimnastykujemy też naszą pamięć dbając o kondycję naszych szarych komórek. Podczas sierpniowych zajęć kulinarnych przygotowywaliśmy koktajle owocowe i rogaliki według przepisu jednej z klubowych seniorek, zaś na zajęciach manualnych powstała cała drużyna mulinowych laleczek. Odwiedziliśmy również Multikino, aby obejrzeć szeroko komentowany w ostatnim czasie film pod tytułem „Barbie”. Jedynym smutnym wydarzeniem było pożegnanie naszego stażysty Krystiana którego wszyscy zdążyli bardzo polubić. Będzie nam Go brakowało, szczególnie przy grze w darta, którą rozpropagował wśród naszych klubowiczów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w lipcu 2023 r.

W lipcu w samym środku kalendarzowego lata w naszym klubie miało miejsce sporo aktywności. Korzystając z wakacyjnej pogody wybraliśmy się na wycieczkę do nowopowstałej tężni solankowej otwartej w dzielnicy Zabrza – Kończycach. Tam schładzaliśmy się solankową bryzą i wdychali powietrze zawierające duże ilości jodu. Wycieczkę zakończyliśmy wizytą w lodziarni na pysznych deserach i kawie. Udaliśmy się również do Świętochłowic, gdzie miejscem docelowym naszej wyprawy były tereny Ośrodka Sportu i Rekreacji „Skałka”- jedno z ciekawszych i bardziej zielonych miejsc naszego poprzemysłowego regionu. Kontynuując aktywności ruchowe spacerowaliśmy po Miejskim Ogrodzie Botanicznym w Zabrzu. To miejsce jest piękne o każdej porze roku. Zabrzańskie Centrum Aktywności Senioralnej zorganizowało dla seniorów spotkanie z przedstawicielami Państwowej Straży Pożarnej. W ramach spotkania odbyła się prelekcja dotycząca zasad bezpieczeństwa połączona z możliwością zapoznania się ze strażackimi pojazdami. Podczas lipcowych zajęć manualnych, przy pomocy farb tworzyliśmy kolorowe doniczki z kamiennymi kaktusami. Natomiast na warsztatach kulinarnych przygotowaliśmy pizzę na drożdżowym cieście. Dodatkowo przez cały miesiąc pielęgnowaliśmy nasze kwiaty w ogrodzie, graliśmy w jedną z naszych ulubionych gier – bingo, zasiadaliśmy do gier planszowych oraz regularnie trenowaliśmy naszą celność w zawodach „darta”. Pod okiem Pani fizjoterapeutki dbaliśmy o kondycję fizyczną. Trenowaliśmy również nasze mózgi w ramach zajęć z gimnastyki pamięci.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w czerwcu 2023 r.

W czerwcu w naszym klubie, ale też w pozostałych klubach skupiających seniorów, sporo się działo. Na warsztatach manualnych uczyliśmy się robić obrazy, wykorzystując metodę decoupage. Było przy tym dużo pracy, ale efekty okazały się znakomite. Korzystając z długich i słonecznych dni, regularnie spotykaliśmy się z seniorami z klubów mieszczących się w dwóch zabrzańskich dzielnicach: na Zandce oraz w Biskupicach. Właśnie razem z nimi wybraliśmy się na wspólną, całodniową wycieczkę do Ogrodów Kapias w Goczałkowicach – Zdroju. Kolejną inicjatywą, którą udało nam się przeprowadzić było zorganizowanie grilla w Parku 12C znajdującym się w strefie naziemnej Sztolni Królowa Luiza. Oprócz tego w czerwcu: byliśmy na spacerze w Parku imienia Poległych Bohaterów, który zakończyliśmy wizytą w lodziarni. Wzięliśmy udział w spektaklu pod tytułem „Wysokie napięcie” wystawianym przez aktorów Teatru Nowego. Uczestniczyliśmy w warsztatach dietetycznych poświęconych racjonalnemu odżywianiu osób starszych. Pracowaliśmy w ogrodzie umiejscowionym przed naszym klubem, opiekując się zielenią i dbając o to, żeby nasza okolica była piękna. Oddaliśmy plastikowe korki dla osób potrzebujących. Dwukrotnie w naszym Klubie odbyły się warsztaty kulinarne. Przygotowywaliśmy na nich różnorodne sałatki na grilla a także babkę bananową, którą zjedliśmy na pikniku. Mieliśmy też „Dzień wietrzenia szaf”, podczas którego dawaliśmy naszym starym ubraniom drugie życie. Nad naszą kondycją niestrudzenie pracuje pani fizjoterapeutka. Spacerowaliśmy po okolicy z kijami do „nordic walking”. Spotykaliśmy się w klubie integracyjnie, aby gimnastykować pamięć, grać w planszówki, bingo i darta. Jak widać na załączonych zdjęciach – nudy nie było.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w maju 2023 r.

Maj był pięknym czasem w naszym Klubie. Na dworze zaczęło się zrobiło się cieplej i pogodniej, co stwarzało nowe możliwości spędzania czasu i pomagało w realizacji zaplanowanych zajęć. No to po kolei. Na początku maja odbyły się warsztaty manualne na których tworzyliśmy kwiaty z krepiny. Podczas kolejnych majowych warsztatów manualnych przygotowaliśmy prezenty z okazji Dnia Dziecka. Adresatami były dzieci z zaprzyjaźnionego z nami przedszkola.

Odwiedziliśmy również parę ciekawych miejsc, między innym gliwicką tężnię oraz Rynek w Gliwicach. Tam usiedliśmy na kawę i ciastko, ciesząc się wiosennym słońcem. Wraz z seniorami z zaprzyjaźnionego Klubu w Biskupicach udaliśmy się do zabrzańskiego „Multikina” na projekcję filmu pod tytułem: „Skołowani”. Byliśmy też w kinie „Roma” na operetce z okazji Dnia Matki. W maju dwukrotnie udawaliśmy się do Domu Muzyki i Tańca. Pierwszą okazją były obchody Metropolitarnego Święta Rodziny, drugą obchody Dnia Matki po śląsku. Wybraliśmy się także do Centrum Aktywności Senioralnej na koncert muzyki klasycznej przygotowany przez dzieci z Państwowej Szkoły Muzycznej w Zabrzu. Oczywiście nie mogło się obejść warsztatów kulinarnych. Tym razem przygotowywaliśmy sernik na zimno. W naszym Klubie w maju odbyły się dwie ważne dla nas uroczystości. Pierwszą z nich były obchody Dnia Flagi, drugą – spotkanie z okazji Dnia Matki, na które zaprosiliśmy seniorów z Klubu Seniora w Biskupicach. Podczas tego spotkania uczyliśmy naszych gości grać w darta. Oprócz tego odbywały się spotkania integracyjne. Dwa dni poświęcone były grom planszowym. Trenowaliśmy także umysły podczas „gimnastyki pamięci” i poprawialiśmy celność naszych rzutów w darcie. O naszą kondycję fizyczną dbała Pani Basia, a we własnym gronie uprawialiśmy marsze w stylu „nordic – walking”.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w kwietniu 2023 r.

Miesiąc kwiecień rozpoczęliśmy w naszym Klubie od przeprowadzenia warsztatów kulinarnych. Przygotowaliśmy na nich babkę i sałatkę jarzynową popularnie nazywaną na Śląsku „szałotem”. Obydwa dzieła kulinarne degustowaliśmy podczas wielkanocnego spotkania. Po jedzeniu rozegraliśmy kilka partii świątecznych kalamburów. Jak zwykle było przy tym dużo śmiechu i zabawy. Naszym seniorom sprawia radość rozdawanie prezentów i dlatego „wielkanocnie” obdarowaliśmy nimi dzieci z zaprzyjaźnionego Przedszkola nr 48 w Zabrzu. Dzieci odwzajemniły się, przygotowując dla klubowiczów drobne upominki.

W ramach kwietniowych warsztatów manualnych Seniorzy wykonywali ptaszki z wełny. Zajęcia zostały podzielone na dwa dni. Pierwsze miały miejsce w Klubie przy ulicy Żółkiewskiego, drugie odbyły się w jednej z sal w budynku Centrum Usług Społecznych przy ulicy Stalmacha. Ptaszki zostały ukończone, a część klubowiczów miała dodatkowo możliwość skorzystania ze świetnie wyposażonej sali komputerowej. Nasza kolejna kwietniowa wizyta w „CUS” była związania ze spotkaniem z przedstawicielami Klubu Seniora Zandka w ramach prelekcji przygotowanej przez studentów dietetyki ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Zabrzu. Podczas niej zostaliśmy zapoznani z zasadami zdrowego żywienia i otrzymaliśmy kilka ciekawych przepisów kulinarnych. W kwietniu w Zabrzu odbywały się Targi Turystyczne, w których ( wraz z uczestnikami Programu Aktywności Senioralnej Biskupice i Klubem Seniora Zandka ) wzięliśmy czynny udział. Po oficjalnym spotkaniu, udaliśmy się na integracyjne spotkanie przy kawie. Z ważnych wydarzeń należy jeszcze odnotować zorganizowanie spotkania z ratownikiem medycznym, który przeprowadził szkolenie z zakresu pierwszej pomocy przedmedycznej. Ponadto w kwietniu graliśmy w bingo, trenowaliśmy szare komórki podczas gimnastyki pamięci, poprawialiśmy nasze umiejętności w grze w darta. Doczekaliśmy się też powrotu naszej ulubionej fizjoterapeutki Pani Basi, która pracuje nad naszą kondycją.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w marcu 2023 r.

W marcu nasi Klubowicze mieli okazję uczestniczyć w kilku  interesujących wydarzeniach organizowanych w naszym mieście. Wraz z zaprzyjaźnionym Klubem Seniora Biskupice udaliśmy się na wystawę do Miejskiego Ośrodka Kultury. Wystawa malarska prac uczniów zabrzańskich szkół plastycznych. Dwukrotnie odwiedziliśmy Centrum Aktywności Senioralnej w Zabrzu, gdzie specjalnie dla seniorów uczniowie z zabrzańskiego Zespołu Szkół Katolickich przygotowali występ artystyczny. W siedzibie Centrum Usług Społecznych odbyło się spotkanie na którym pracownicy ING Banku Śląskiego ostrzegali osoby starsze przed nowymi sposobami oszustw do których może dochodzić na przykład podczas obsługi internetowego konta bankowego. Wybraliśmy się również na jarmark świąteczny organizowany przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych w Zabrzu. Również w marcu udaliśmy dwa seanse filmowe. W „Multikinie” obejrzeliśmy przejmujący polski dramat zatytułowany „ Filip”, zaś w zabrzańskim kinie Roma wzruszyła nas historia opowiedziana w filmie pod tytułem „ Oto my”. Korzystając z wiosennej pogody wybraliśmy się na spacer po okolicy przy okazji przekazując Fundacji Piastun regularnie zbierane przez nas plastikowe nakrętki. Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych podczas warsztatów manualnych tworzyliśmy piękne kartki świąteczne, stroiki świąteczne, zajączki oraz prezenty wielkanocne dla zaprzyjaźnionej grupy przedszkolnej. Zmieniliśmy również wystrój klubu, dekorując pomieszczenia ozdobami wielkanocnymi. Do wiosny przygotowaliśmy też nasz mały ogród na zewnątrz. W jednych donicach kwitną już krokusy, w innych zostały posadzone świeże bratki.  W marcu tradycyjnie obchodziliśmy również Dzień Kobiet i Mężczyzn. Podczas tych świąt próbowaliśmy ciast upieczonych na warsztatach kulinarnych. W dalszym ciągu doskonaliliśmy umiejętności gry w darta. Korzystaliśmy także z gier planszowych oraz rozwiązywaliśmy zadania trenując pamięć.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w lutym 2023 r.

Miesiąc luty obfitował w wiele wydarzeń w naszym Klubie. Rozpoczęliśmy od zajęć manualnych, na których kontynuowaliśmy nasze prace nad walentynkowymi serduszkami. Później zajęliśmy się zmianą klubowej dekoracji. Choinkę zastąpiły serca i obrazki o tematyce związanej z uczuciami. Kolejne zajęcia manualne seniorzy poświęcili na tworzenie kartek walentynkowych, których adresatami byli ich bliscy. W walentynki nasi seniorzy licznie przybyli do klubu, aby wspólnie świętować ten dzień. Były gry, zabawy oraz mnóstwo śmiechu i radości. Na kolejną okazję do świętowania nie trzeba było długo czekać bo na horyzoncie pojawił się tłusty czwartek. Dzień wcześniej w ramach zajęć kulinarnych piekliśmy faworki. Wraz z pączkami zjedliśmy je ze smakiem. Ostatnie lutowe spotkanie urządziliśmy z okazji ostatków. Co prawda obyło się bez tańców, było za to dużo pysznego jedzenia i wyśmienite towarzystwo. Pierwszym wspólnym tegorocznym wyjściem była wizyta w zabrzańskim „Multikinie”. Tym razem obejrzeliśmy film w reżyserii Mateusza Głowackiego zatytułowany „Masz ci los”. Od grupy przedszkolnej z Przedszkola nr 48 w Zabrzu, otrzymaliśmy zaproszenie na wspólne warsztaty manualno-przyrodnicze, które oczywiście z przyjemnością przyjęliśmy. W lutym odbywały się także zajęcia z gimnastyki pamięci i dni gier planszowych. W dalszym ciągu seniorzy skupieni w naszym klubie szlifują swoje umiejętności gry w darta. Musimy przyznać, że są w tym coraz lepsi.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w styczniu 2023 r.

W styczniu nasz Klub Seniora obchodził swoje 3-cie urodziny. Z tej okazji urządziliśmy imprezę z tańcami i poczęstunkiem. Ustaliliśmy, że z okazji naszego święta wszystkich obowiązują przebrania. Zadbaliśmy oczywiście również o odpowiedni wystrój Sali. Pojawiły się balony, kolorowe serpentyny, nie zabrakło również oprawy z migających świateł. Z okazji kolejnej rocznicy powstania  otrzymaliśmy wiele pięknych życzeń. Nasza Klubowa  poetka – Pani Monika również nie zapomniała o nas.

Seniorzy spotykający się w Klubie przy ulicy Żółkiewskiego odkryli nową pasję. Stała się nią gra w darta. W związku z tym, w styczniu często urządzaliśmy sobie mini- turnieje. Dart tak nas pochłonął, że niektórzy z nas pojawiali się  nawet poza zajęciami aby trenować w samotności. J

Na styczniowych zajęciach manualnych królowały serca. Przygotowywaliśmy je pod kątem zbliżających się Walentynek. Powstały piękne serca z papieru oraz bibuły, które ozdobiły stoły w naszej siedzibie.

Styczeń był też miesiącem podczas którego odbywało się wiele spotkań integracyjnych, podczas których graliśmy w karty i zasiadaliśmy do planszówek. Świetnie się bawiliśmy grając  w „Podaj dalej” czy „5 sekund”.  Korzystając ze sprzyjającej aury w styczniu udaliśmy się na wspólny spacer po okolicy. Dodatkowo seniorzy pamiętają o dbałości o swoją kondycję fizyczną, aktywnie korzystając ze sprzętu w salce gimnastycznej.

Uczestnikiem / uczestniczką Klubu Seniora w Zabrzu może zostać każdy mieszkaniec Zabrza, który ukończył 60 lat i jest osobą nieaktywną zawodowo.

Uczestnictwo w Klubie Seniora w Zabrzu odbywa się na zasadach:

  • poszanowania podmiotowości każdego Seniora, poszanowania godności, wolności i intymności uczestników;
  • zapewnienia Seniorom poczucia bezpieczeństwa;
  • zapewnienia otwartego dostępu do usług;
  • promowania potencjału i doświadczenia Seniorów;
  • motywowania Seniorów do samopomocy;
  • animowania aktywności i rozwoju osobistego w oparciu o indywidualne potrzeby i możliwości Seniora / Seniorki;
  • animowania integracji pomiędzy Seniorami, a środowiskiem lokalnym;
  • promowania wolontariatu międzypokoleniowego.

Przyjęcie do Klubu Seniora w Zabrzu wymaga złożenia Deklaracji uczestnictwa w Klubie Seniora w Zabrzu wraz z wymaganymi załącznikami. Uczestnicy przyjmowani będą do Klubu pod warunkiem dysponowania wolnymi miejscami. Uczestnictwo w Klubie rozpoczynać się będzie od dnia rozpoczęcia udziału Seniora / Seniorki w wybranych zajęciach .

Uczestnictwo w Klubie jest odpłatne dla osób, których dochód lub dochód na osobę w rodzinie przekracza 100 % kryterium dochodowego określonego w art.8 ust.1 ustawy o pomocy społecznej. Opłata wynosi 10,00 zł miesięcznie i obliczana jest proporcjonalnie do ilości dni pobytu.

Zajęcia są organizowane w formie:

  • warsztatów tematycznych
  • spotkań ogólnych: prelekcji, wycieczek, wizyt studyjnych, imprez okolicznościowych, spotkań integracyjnych, udziału w ogólnodostępnych lub dedykowanych imprezach artystycznych, kulturalnych i sportowych
  • innych form rozwoju, rekreacji i wypoczynku

Klub mieści się przy ulicy Żółkiewskiego 12 A i funkcjonuje od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 (od dnia 06.07.2020 r. do odwołania w godzinach 7.30 -15.30)

W uzasadnionych sytuacjach Klub może realizować swoje działania także w innych godzinach lub w dni wolne od pracy.

tel.: 32 630 39 50

klubseniora@mopr.zabrze.pl

SENIOR-fon

W dniu 30 marca 2020 r. Samorząd Województwa Śląskiego uruchomił usługę skierowaną do Seniorów Mieszkańców Województwa Śląskiego – Śląski Telefon dla Seniora SENIOR-fon. Operatorem telefonu jest Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Województwa Śląskiego

SENIOR-FON spełnia dwie funkcje:

FUNKCJA nr 1 – TERAPEUTYCZNA, wsparcie emocjonalne, psychologiczne, rozmowa wspierająca, pomoc w przełamaniu poczucia osamotnienia, wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa. W tym trudnym czasie, osamotnienie seniorów, czasami brak wsparcia, czasem bezsilność, dają się we znaki, tej jakże narażonej na niebezpieczeństwo grupie społecznej. Dlatego ruszamy z przedmiotowym projektem.

FUNKCJA nr 2 – INTERWENCYJNA, gdzie na naszej infolinii będzie można zgłosić problem seniora, a nasi interwenci będą podejmować działania skutecznej koordynacji pomocy dla osób w potrzebie w jej środowisku lokalnym (powiadomią miejscowe służby, sprawdzą ścieżkę pomocy, zainteresują organizacje pozarządowe, inne według rozeznanej sytuacji)

Telefon jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.00 do 18.00

Dyżur pełnią: psychologowie, terapeuci, pedagodzy, pracownicy socjalni i inni interwenci.

Dlatego zwracam się z prośbą o udostępnienie przedmiotowej informacji na stronach internetowych Państwa instytucji i na stronach internetowych podmiotów współpracujących, co pomoże nam dotrzeć do jeszcze większej liczby Seniorów.

Stoimy na stanowisku że dla Seniora w obecnym czasie nawet rozmowa na dowolny temat pełni funkcję terapeutyczną.

Dziękuję za współpracę,

W imieniu zespołu

Grzegorz Baranowski

Dyrektor ROPS Województwa

 

Pliki do pobrania:

SENIORfon_-_informacje_OPS-MOPS
[SENIORfon_-_informacje_OPS-MOPS.docx.pdf – Pobrano 16732 razy – 108,13 KB]

2020.03.30-seniorfon
[2020.03.30-seniorfon.jpg – Pobrano 16701 razy – 585,39 KB]