Senior Plus

KLUB  SENIOR+

odpowiedzi na potrzeby mieszkańców, miasto Zabrze przystąpiło do konkursu w ramach rządowego Programu Wieloletniego “Senior+” pozyskując dofinansowanie do otwarcia pierwszego w Zabrzu Klubu Seniora. Oferta Klubu jest realizowana na podstawie projektu współfinansowanego ze środków ministerialnych Ministerstwa Rodziny, Pracy I Polityki Społecznej. Wkład własny w funkcjonowanie Klubu zapewnia miasto Zabrze.

Klub Seniora w Zabrzu jest miejscem spotkań mieszkańców Zabrza w wieku 60 i więcej lat, nieaktywnych zawodowo, którzy są zainteresowani różnymi formami aktywności i integracji. Celem Klubu jest aktywizacja społeczna, integracja, włączanie osób starszych do społeczności lokalnej oraz organizacja wspólnego spędzania czasu wolnego przez seniorów.  Proponowane zajęcia o charakterze społecznym, zdrowotnym, edukacyjnym, ekologicznym, historycznym, kulturalnym czy sportowym przyczyniają się do zwiększenia aktywności uczestników, pomagają utrzymać dobrą kondycję psychiczną i fizyczną, a także budować nowe relacje osobowe.

Kontakt

Klub Senior+

ul. Żółkiewskiego 12a

poniedziałek – piątek
od 9.00 do 17.00

(od dnia 06.07.2020 r. do odwołania w godzinach 7.30 -15.30)

tel.: 32 630 39 50

klubseniora@mopr.zabrze.pl

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w miesiącu maju 2022 r.

W maju klubowicze aktywnie brali udział w wydarzeniach i imprezach związanych ze 100-leciem nadania praw miejskich Miastu Zabrze. Klub Seniora wraz z Przedszkolem Nr 48 w Zabrzu oraz Klubem Seniora „Zandka” i Programem Aktywności Senioralnej – Biskupice zorganizował imprezę zatytułowaną: „Zabrze – łączy pokolenia”. Wszyscy klubowicze wspólnie z przedszkolakami uczcili setne urodziny Miasta przechodząc 100 kółek dookoła boiska szkolnego oraz wykonując prace plastyczne o tematyce zabrzańskiej. Na warsztat wzięto kolorowe kwietniki Miejskiego Ogrodu Botanicznego i czerwone zabrzańskie tramwaje. Seniorzy wzięli również udział w Grze Miejskiej „Wędrówka z historią “, która została zorganizowana przez pracowników Programu Aktywności Lokalnej dla Dzielnicy Zandka. Mimo niesprzyjającej pogody, wszystkim uczestnikom gry udało się dotrzeć do obsługiwanego przez nas punktu, którym był budynek Poczty Polskiej przy Placu Dworcowym 1. Nasze klubowiczki – seniorki wcieliły się w rolę lokalnych przewodniczek, opowiadając o historii tego niezwykle ciekawego miejsca.

Również w maju (tym razem korzystając z pięknej pogody) wybraliśmy się na wycieczkę do gliwickiej tężni solankowej po to, by zrelaksować się podczas inhalacji i pospacerować po Parku Kultury i Wypoczynku. Dbając o kondycję wychodziliśmy na spacery z kijami do nordic walking po najbliższej okolicy. Podczas jednego z wyjść wsparliśmy jedną z fundacji zbierających plastikowe nakrętki z butelek. Uczestnicy Klubu Seniora skorzystali też z zaproszenia zaprzyjaźnionej Grupy Wsparcia Magnes i złożyli wizytę jej członkom. Dzięki zaangażowaniu studentów Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w działania na rzecz seniorów, wzięliśmy udział w warsztatach dietetycznych, podczas których dowiedzieliśmy się jak ograniczać spożycie soli a także jak zapobiegać osteoporozie.     

Tradycyjnie, jak co roku spotkaliśmy się w siedzibie klubu, aby wspólnie obchodzić Dzień Matki. Przy tej okazji mogliśmy ocenić nasze zdolności cukiernicze, po tym jak na warsztatach kulinarnych piekliśmy ciasta. Ponieważ sezon ogrodniczy już w pełni, również i nam nie zabrakło pracy w mini ogrodzie, w którym rosną piękne kwiaty ozdabiające wejście do klubu. W maju odbyło się również kilka warsztatów manualnych, podczas których przygotowywaliśmy prace plastyczne do wspólnego wykonania z przedszkolakami podczas planowanej imprezy. Były nimi między innymi kwiaty z bibuły i kolorowego papieru, skrzynki na kwiaty, tramwaj oraz prezenty na zbliżający się Dzień Dziecka – breloczki „żółwie” wykonane ze sznurka pod okiem jednej z naszych utalentowanych seniorek.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w miesiącu kwietniu 2022 r.

Kwiecień w naszym Klubie rozpoczęliśmy od zajęć manualnych. W związku ze zbliżającymi się Świętami Wielkanocnymi przygotowywaliśmy torby w kształcie zajączka, w których później zostały umieszczone upominki dla naszych małych przyjaciół z Przedszkola nr 48. W kwietniu w Zabrzu  odbywały się Targi Turystyczne. Wraz z pracownikami Programu Aktywności Senioralnej z Biskupic  oraz przedstawicielami Klubu Seniora „Zandka” wzięliśmy w nich czynny udział. Z okazji Świąt Wielkanocnych „zajączek” z prezentami udał się do zabrzańskiego Przedszkola nr 48 i do uczestników Grupy Wsparcia Magnes. My, jako seniorzy z Klubu przy ulicy Żółkiewskiego również zostaliśmy obdarowani pięknymi świątecznymi prezentami. Podczas zajęć kulinarnych przygotowywaliśmy ciasta i sałatki na wspólne spotkanie świąteczne. W kwietniu, tradycyjnie jak co miesiąc, ćwiczyliśmy szare komórki podczas gimnastyki pamięci, bawiliśmy się przy grach karcianych i twórczo działaliśmy podczas zajęć manualnych.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w miesiącu marcu 2022 r.

Marzec w Klubie Senior+ rozpoczął się imprezowo. Z okazji tak zwanych „ostatków” pojawiły się śledzie w przeróżnej postaci i „śledzikowe” wspomnienia. Kolejnymi okazjami do świętowania były: Dzień Kobiet oraz Dzień Mężczyzn. Każdy z klubowiczów przygotował z tej okazji swoje popisowe danie i dzielił się swoimi przepisami z innymi. Z okazji przypadającego na 21 marca pierwszego dnia wiosny, odbyło się kilka zajęć manualnych podczas których powstały kwiaty z bibuły. Część z nich stała się częścią pięknego bukietu, który ozdobił salę w Klubie Seniora. Do wiosny przygotowaliśmy też nasz mały ogród na zewnątrz. W jednych donicach zakwitły krokusy, a w innych zostały posadzone bratki. Każdy kto nas odwiedza może najpierw nacieszyć oczy naszymi kwiatkami. Zgodnie z powiedzeniem „w zdrowym ciele zdrowy duch” nasi seniorzy podjęli decyzję o wzięciu udziału w zajęciach sportowych w zabrzańskiej siedzibie siłowni „Xtreme Fitness”. Od przedstawicieli firmy otrzymaliśmy 7- dniowe karnety uprawniające nas do wejścia w strefę fitness. Ponieważ święta wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami, kolejne zajęcia manualne poświęciliśmy tworzeniu kartek świątecznych i ozdób wielkanocnych w formie jajek zdobionych metodą decoupage. Wykonaliśmy też kolorowe kurki i koguty, które mogą stać się ozdobą wielkanocnego stołu. Ponieważ nasi klubowicze lubią pomagać i są otwarci na innych część przygotowanych ozdób wystawiliśmy na licytację na rzecz „Onko Sprawy” – licytacji dla dzieci z chorobą nowotworową.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w miesiącu lutym 2022 r.

Luty większości z nas kojarzy się z obchodzonymi 14 dnia miesiąca Walentynkami, świętem miłości i radości. Nie inaczej było w naszym Klubie Seniora. Przygotowania do obchodów Dnia Zakochanych rozpoczęliśmy już pod koniec stycznia. W ramach warsztatach manualnych wspólnie z naszymi seniorami tworzyliśmy serca i serduszka. Z nich powstawały girlandy, które ozdobiły nasz klub. W Walentynki uczestnicy licznie przybyli do klubu, aby wspólnie świętować ten dzień. Nasza klubowa poetka – Pani Monika napisała z tej okazji kolejny wiersz. Na następną okazję do wspólnego świętowania nie trzeba było długo czekać. Zbliżał się tłusty czwartek. Tego dnia w naszym klubie na stołach zagościły pączki, faworki i ciasteczka w kształcie róży zrobione przez panie seniorki. Ponieważ wciąż nie możemy wspólnie gotować, zajęcia kulinarne odbyły się bez udziału klubowiczów. Pracownice klubu przygotowały pyszne ciasto „ na każdą okazję” na które przepis dostarczyła jedna z naszych seniorek. Kolejne zajęcia manualne poświęciliśmy tematyce wiosennej. W ramach zajęć powstały na nich kwiaty z bibuły, które staną się ozdobą pomieszczeń w klubie. Oprócz tego, jak zwykle odbyły się spotkania integracyjne, dni gier planszowych i zabaw a także zajęcia z gimnastyki pamięci. Luty zakończyliśmy spotkaniem z przedstawicielkami firmy „Audiofon”, które przygotowały dla nas prelekcję dotyczącą profilaktyki słuchu. Prowadzące wzbogaciły prelekcję o przeprowadzenie przesiewowych badań słuchu.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Senior+ w Zabrzu w miesiącu styczniu 2022 r.

W styczniu bieżącego roku obchodziliśmy 2 rocznicę powstania naszego Klubu Senior+. Z tej okazji wspominaliśmy podczas oglądania zdjęć wszystkie wspólnie przeżyte chwile. Planowaliśmy również kolejne atrakcje i następne podróże. Z okazji naszego święta otrzymaliśmy wiele pięknych życzeń, również od naszej klubowej poetki Pani Moniki. Styczeń jest czasem karnawału dlatego i w naszym klubie nie zabrakło dobrej zabawy. Odbyła się pierwsza karnawałowa impreza, podczas której klubowicze założyli własnoręcznie przygotowane, niepowtarzalne maski karnawałowe. Maski wykonane podczas zajęć manualnych były ozdabiane kolorowymi cekinami, piórami i brokatem. W nich, nasi seniorzy ruszyli do tańca, w pięknie przystrojonej na tę okazję sali naszego klubu. Nie zabrakło balonów, kolorowych serpentyn oraz migających świateł.

 Część uczestników Klubu Seniora przywitała Nowy Rok Koncertem Noworocznym, który odbył się w zabrzańskim Domu Muzyki i Tańca. W ramach tego wydarzenia muzycy Orkiestry Symfonicznej Filharmonii Zabrzańskiej wykonali repertuar operetkowy, który wszystkim bardzo przypadł do gustu. W styczniu rozpoczęliśmy też już wstępne przygotowania do walentynek, wykonując ozdoby wpisujące się w tę tematykę : girlandy z serc, filcowe serduszka na patykach oraz serca z papieru i bibuły. Wszystkie wykonane przez naszych seniorów prace będą zdobić wnętrze klubu tworząc walentynkowy klimat. W ramach zajęć w Klubie Seniora odbyło się również wiele spotkań integracyjnych, podczas których uczestnicy grali w karty, rozgrywali pojedynki planszowe, układali puzzle a także rozwiązywali zadania w ramach zajęć z gimnastyki pamięci. Nie zapominaliśmy również, że należy dbać o swoją kondycję fizyczną i aktywnie korzystaliśmy ze sprzętu zakupionego do salki gimnastycznej.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu grudniu 2021 r.

Grudzień, a jakżeby inaczej rozpoczęliśmy od strojenia choinki i ozdabiania naszego Klubu świątecznymi dekoracjami. Na warsztatach manualnych powstawały kolejne zimowe ozdoby. Motyw świąteczny towarzyszył nam również podczas gry w kalambury, gdyż wszystkie przygotowane hasła były związane ze świętami. Jako Klubowicze pokazaliśmy po raz kolejny, że losy innych nie są nam obce. Tym razem dołączyliśmy do akcji charytatywnej, przekazując swoje prace na “ONKOSPRAWĘ”. W ramach wspólnych wyjść udaliśmy się do zabrzańskiego Multikina na film zatytułowany: „To musi być miłość”. Odwiedziliśmy także Muzeum Miejskie i uczestniczyliśmy w wystawie pt. „Sztuka nie zna wieku”, na której wystawiono prace jednej z naszych klubowiczek. Dzięki współpracy z Centrum Wsparcia Środowiskowego udało nam się zorganizować warsztaty psychologiczne. Na nich zajęliśmy się omówieniem relacji w grupie oraz towarzyszących im emocji. Na naszych kolejnych warsztatach manualnych powstawały renifery z papieru. Posłużyły one jako opakowania na lizaki. W ramach wymiany świątecznych prezentów spotkaliśmy się z pracownikami Przedszkola nr 48 w Zabrzu oraz Grupy Wsparcia „Magnes”. Panie Dorota i Ania – pracownice Klubu Seniora jako niespodziankę dla wykonały choinkę ze zdjęciami wszystkich klubowiczów. Można ją zobaczyć na zdjęciu w galerii. Przed samymi świętami odbywały się spotkania, podczas uczestnicy naszego Klubu otrzymywali prezenty przygotowane przez przedszkolaki, niepełnosprawnych uczestników Grupy Wsparcia „Magnes” i pracowników Klubu Seniora. W ramach warsztatów kulinarnych prowadzonych w formie online przygotowaliśmy ciasto „salceson” z galaretką oraz dwa rodzaje sałatek śledziowych. Grudzień zakończyliśmy w świetnych humorach, składając sobie noworoczne życzenia.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu listopadzie 2021 r.

W listopadzie obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Seniora. Z tej okazji wzięliśmy udział w imprezie organizowanej przez Radio „Silesia”, która odbyła się w gliwickim kinie »Amok«. Kolejną listopadową atrakcją, była możliwość wzięcia udziału w otwarci „Parku Miliona Świateł” w Zabrzu, gdzie zachwycaliśmy się magią świateł i dźwięków bajkowej, zimowe scenerii. Z okazji Narodowego Święta Niepodległości przypadającego na 11 listopada, odczytaliśmy życzenia przesłane przez Sekretarza Stanu Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej Stanisława Szweda. Ten dzień poświęciliśmy na przypomnienie sobie historii odzyskania niepodległości przez nasz kraj. Z okazji rocznicy Złotych Godów dwojga uczestników naszego Klubu, udało nam się miło zaskoczyć Jubilatów przygotowanym podczas zajęć manualnych prezentem. Podarunek wykonany przez uczestników zaprzyjaźnionej Grupy „Magnes” okazał się być sympatyczną niespodzianką. Wszystkie listopadowe zajęcia manualne były poświęcone tematycznie świątecznym ozdobom. Powstawały na nich zatem: zimowe girlandy, kolorowe bombki oraz kartki świąteczne. Te ostatnie wyślemy do zaprzyjaźnionych instytucji. Wykonane przez nas prace będą również zdobić wnętrze klubu, tworząc świąteczny klimat. W ramach warsztatów kulinarnych (prowadzonych w formie „online”) Panie Ania i Dorota – pracownice Klubu Seniora przygotowały pyszny sernik na zimno według przepisu jednej z uczestniczek. Cały czas dbamy o kondycję fizyczną, aktywnie uczestnicząc w zajęciach ruchowych z Panią fizjoterapeutką.

Ćwiczymy zarówno na salce gimnastycznej jak i w plenerze. Na spotkaniach integracyjnych, których w listopadzie odbyło się kilka – rozgrywaliśmy zawody w grach planszowych zaś miesiąc zakończyliśmy w świetnych humorach podczas andrzejkowego spotkania na którym (z przymrużeniem oka) wróżyliśmy z wosku.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu październiku 2021 r.

Październik rozpoczęliśmy od obchodów Międzynarodowego Dnia Osób Starszych. Z tej okazji uczestniczyliśmy w imprezie zorganizowanej w Zabrzańskiej Strefie „Carnall”. Korzystając z dostępnych atrakcji oraz wykorzystując piękną pogodę bawiliśmy się świetnie w tym ciekawym, historycznym miejscu. W październiku udało się nam również uczestniczyć kilkukrotnie w wyjściach. W Multikinie obejrzeliśmy kolejną produkcję o przygodach kultowego „Agenta 007” – Jamesa Bonda . W kręgielni „FUN FEST” rozegraliśmy zawody w duchu sportowej rywalizacji. Dzięki uprzejmości Grupy Wsparcia „Magnes” mieliśmy wspólnie okazję zobaczyć spektakl pt. „ Królowa Śniegu ” wystawiany na deskach zabrzańskiego Domu Muzyki i Tańca. Korzystając z ładnej pogody wybraliśmy się na spacer po okolicy, jednocześnie wspierając zbiórkę na rzecz dzieci niepełnosprawnych, dorzucając zebrane przez nas plastikowe nakrętki. Miło zaskoczyła nas osoba spoza Klubu, która obdarowała nas kwiatami do wspólnego ogrodu. Mimo że nie chodzimy już od pewnego czasu do szkoły, to jednak pamiętamy i doceniamy pracę nauczycieli. I właśnie z okazji ich dnia – Dnia Nauczyciela, obdarowaliśmy pedagogów kwiatami, słodyczami oraz symbolicznymi medalami. W październiku jedna z naszych klubowiczek obchodziła 50 rocznicę ślubu! Z tej okazji w zabrzańskim Urzędzie Stanu Cywilnego odbyła się wyjątkowa uroczystość. Udała się na nią delegacja seniorów z naszego Klubu, która w imieniu nas wszystkich złożyła Jubilatom życzenia i wręczyła bukiet kwiatów. Na warsztatach manualnych tworzyliśmy zabawne ozdoby ‘halloweenowe’, wykorzystując rolki po papierze toaletowym oraz kolorowy papier. Przygotowaliśmy również symboliczną dynię z okazji święta obchodzonego 31 października wieczorem. Wszystkie wykonane dekoracje ozdobiły wnętrza naszego klubu. W dalszym ciągu zajmowaliśmy się pielęgnacją naszego ogródka, przygotowując go na jesień. Z uwagi na sytuację epidemiologiczną, warsztaty kulinarne odbywały się bez obecności klubowiczów. Tym razem, tematycznie przygotowałyśmy zupę- krem z dyni. W ramach ćwiczenia „szarych komórek” odbyły się zajęcia z gimnastyki pamięci. Seniorzy uczęszczający do Klubu cały czas dbają o swoją kondycję fizyczną, aktywnie uczestnicząc w zajęciach ruchowych z fizjoterapeutką. Ćwiczymy na salce gimnastycznej, siłowni „pod chmurką” oraz podczas spacerów nordic walking.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu wrześniu 2021 r.

We wrześniu uczestnicy Klubu Seniora z siedzibą przy ulicy Żółkiewskiego aktywnie uczestniczyli w wydarzeniach organizowanych przez przedstawicieli naszego Miasta . Na zaproszenie Miejskiego Ogrodu Botanicznego Seniorzy rozpoczęli udział w projekcie pod nazwą: „Natura(lnie) w Zabrzu”. W ramach projektu odbyły się pierwsze zajęcia zatytułowane: “Jak żyć, żeby przeżyć?!”. Były one poświęcone kwestiom wspólnego dbania oraz ponoszenia odpowiedzialności za naszą Planetę.
Uczestnicy Klubu Seniora we wrześniu wzięli również udział w dwóch piknikach. Pierwszy z nich odbył się w siedzibie Centrum Usług Społecznych przy ul. Stalmacha 7 w Zabrzu. Hasło przewodnie wydarzenia brzmiało: “Jesteśmy dostępni dla Was”. Głównym organizatorem przedsięwzięcia było Stowarzyszenie “Most”, a odbyło się ono w ramach projektu “Zsieciowane Zabrze”. Głównym celem projektu o którym mowa, było poszerzenie wiedzy na temat zwiększenia dostępności do wszelkiego rodzaju usług osobom z niepełnosprawnościami. Oprócz poczęstunku przygotowanego przez Warsztaty Terapii Zajęciowej działające przy Stowarzyszeniu “Tęcza”, można było skorzystać z wielu atrakcji oraz zajrzeć na stoiska wystawione przez Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie oraz Polski Związek Niewidomych. Drugie wydarzenie w którym wzięli udział Seniorzy z naszego klubu, to IX Edycja Pikniku w Rytmie Firmy, która odbyła się 10 września na Terenie Katowickiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Zabrzu. Patronami medialnymi tegorocznego wydarzenia były: Radio „Silesia”, „TVZ” – Telewizja Zabrze oraz Zabrze112 – informacyjny portal internetowy. Podczas obydwu wydarzeń Seniorom dopisywał dobry humor. Nie obeszło się bez zabawy, tańców oraz śpiewów. We wrześniu klubowicze udali się do Teatru Nowego w Zabrzu na spektakl pt. „O co biega”. Jednym z ciekawszych wydarzeń we wrześniu była możliwość uczestnictwa w całodniowej wycieczce do Opola. Tam Seniorzy zwiedzili Muzeum Wsi Opolskiej, a także malowniczy Rynek i jego okolice. W wrześniu w ramach warsztatów manualnych Seniorzy tworzyli jesienne obrazy malowane za pomocą liści zebranych podczas spacerów, przygotowali jesienne lampiony wykorzystując do tego celu niepotrzebne słoiki a także tworzyli jesienne ozdoby i girlandy zdobiące pomieszczenia klubowe. W dalszym ciągu nasi zapaleni ogrodnicy zajmowali się pielęgnacją wspólnego ogródka. W ramach rozrywki uczestnicy przeprowadzili zabawę w kalambury. Seniorzy dbali również o kondycję fizyczną, aktywnie uczestnicząc w zajęciach ruchowych z fizjoterapeutą na salce gimnastycznej bądź podczas spacerów z kijami nordic walking.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu sierpniu 2021 r.

Sierpień w naszym Klubie rozpoczął się od odwiedzin uczestników grupy wsparcia „Magnes”. Pod okiem instruktora warsztatów manualnych wspólnie przygotowywaliśmy girlandy, które zdobią okna naszej siedziby przy ulicy Żółkiewskiego. Pomimo niesprzyjającej pogody wybraliśmy się na całodniową wycieczkę do Pszczyny. Celem naszej wizyty była chęć zwiedzenia Muzeum Zamkowe oraz obejrzenia zagrody żubrów. W ramach zajęć manualnych zdobywaliśmy „kolejny stopień wtajemniczenia” w technice decoupage, tworząc pojemniki na chusteczki. W sierpniu miała miejsce jeszcze jedna, tym razem krótsza wycieczka. Udaliśmy się mianowicie do Gliwickiej Radiostacji- jednej z najbardziej charakterystycznych budowli tego miasta. Po zapoznaniu się z historią tego wyjątkowego miejsca, udało nam się wygospodarować trochę czasu na zabawę w sensorycznym parku doświadczeń. Jako, że nasz Klub nosi nazwę Klubu Seniora, wspólnie z przedstawicielami Forum „RAZEM” wzięliśmy udział w spotkaniu w ramach ” Miasteczka Zdrowia” które zostało zorganizowane przez Śląski Urząd Marszałkowski. Ci z nas, którzy mieli na to ochotę, przebadali się na tematycznych stoiskach wystawionych przez śląskie szpitale specjalistyczne, poćwiczyli, wysłuchali koncertów. Wszystkie te atrakcje miały miejsce w świerklanieckim Parku. Gościliśmy również w zabrzańskim Domu Muzyki i Tańca na widowisku scenicznym przygotowanym przez Reprezentacyjny Zespół Artystyczny Wojska Polskiego zatytułowanym „Elegia Śląska”. Okazją do tego wydarzenia była przypadająca w bieżącym roku 100 rocznica wybuchu III Powstania Śląskiego.
Od sierpnia wróciła do nas Pani Basia – nasza fizjoterapeutka. Pod Jej czujnym okiem pracujemy nad kondycją i utrzymaniem sprawności fizycznej. Ponieważ chętnie bierzemy udział w akcjach charytatywnych, tym razem przyłączyliśmy się do akcji pomocy dla chorego Wiktorka przygotowując drobne gadżety, które zostały wystawione na licytację. Fundacja „STOCZNIA” sprawiła nam sporą radość przekazując naszemu Klubowi zestaw książek zatytułowanych „Siłownia pamięci”. Wykorzystamy je podczas zajęć z gimnastyki pamięci. Cały czas nie zapominamy o naszym mini ogrodzie, dbamy o niego, a on z każdym miesiącem coraz bardziej się rozrasta. Pracownicy Klubu Seniora regularnie udzielają pomocy w robieniu zakupów w ramach Korpusu Wsparcia Seniorów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu lipcu 2021 r.

W lipcu udaliśmy się w ramach działań Klubu Seniora na długo wyczekiwaną wycieczkę do Sztolni „Królowa Luiza”. Podziemny spływ łodziami pod ulicami Zabrza w historycznych XVIII wiecznych wyrobiskach, dostarczył nam wielu niezapomnianych wrażeń. Do zabrzańskiego Multikina udaliśmy się na seans filmowy. Komedia familijna zatytułowana „Wojna z dziadkiem” w której główną rolę gra Robert de Niro wywołała sporo śmiechu i doprowadziła do pozytywnej refleksji że nasi seniorzy na całe szczęście nie mają takich problemów ze swoimi wnukami jak filmowy bohater. W ramach integracji z pozostałymi działającymi na terenie Zabrza klubami seniora zorganizowaliśmy wspólne spotkanie przy grillu. Nasi klubowicze mieli okazję nawiązać nowe znajomości. Klub Seniora wspierał również Stowarzyszenie Dzieci i Młodzieży “Wielka Flota Zjednoczonych Sił” z Zabrza w zbieraniu nakrętek które znalazły się w specjalnie na ten cel postawionym przed budynkiem Centrum Usług Społecznych – pojemniku. W ramach relaksu udaliśmy się na pyszne lody dla ochłody. W trakcie lipcowych zajęć kulinarnych przygotowywaliśmy wspólnie owocowe koktajle. Mogliśmy się nimi delektować w naszym mini ogrodzie. Również w lipcu udało nam się ukończyć kolejny kwietnik który możecie Państwo obejrzeć w naszej galerii. Pochwalimy się, że mamy już sporą kolekcję donic i kwiatów, które zdobią wejście do naszego Klubu. Zajęcia manualne poświęcone były tworzeniu podkładek pod kubki metodą decoupage. Kolejnym krokiem, kiedy wszyscy nabiorą wprawy, będą pojemniki na chusteczki. W Klubie Seniora na bieżąco odbywały się zajęcia z gimnastyki pamięci, dni gier planszowych i logicznych. W ramach drugiego etapu ogólnopolskiej kampanii informacyjno-edukacyjnej „Bezpiecznie, zdrowo, bezgotówkowo” w Akademii Bezpiecznego Seniora poruszyliśmy temat “Bezpieczeństwa w 3 krokach”. Tematem przeprowadzonych przez nas zajęć zdrowotnych było zagadnienie depresji wśród seniorów. Pracownicy klubu w lipcu w dalszym ciągu wspierali seniorów robiąc zakupy w ramach Korpusu Wsparcia Seniorów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w czerwcu 2021 r.

Czerwiec w zabrzańskim Klubie Seniora rozpoczął od złożenia życzeń z okazji Dnia Dziecka zaprzyjaźnionym przedszkolakom z Przedszkola Nr 48 w Zabrzu, jak i wszystkim pozostałym dzieciom – tym małym i tym dużym ;-). Z tej okazji wspólnie nagraliśmy krótki filmik, a w ostatni dzień maja udało się nam przekazać przedszkolakom własnoręcznie wykonane prezenty.
23 czerwca, kiedy obchodzony jest Dzień Ojca, skorzystaliśmy z ładnej pogody i udaliśmy się na wycieczkę do tężni solankowej w Gliwicach. Wizytę w tężni połączyliśmy ze spacerem po Parku Kultury i Wypoczynku w Gliwicach. Ponieważ lubimy dobrą zabawę i staramy się aktywnie spędzać czas rozegraliśmy partię kręgli w zabrzańskiej kręgielni „Fun – Fest”. Rozpoczęliśmy również sezon kinowy w Multikinie, gdzie obejrzeliśmy komedię romantyczną pod tytułem: „ Druga połowa ”. W czerwcu gościliśmy zaprzyjaźnioną Grupę Wsparcia „Magnes”. Spotkania z jej członkami są dla nas zawsze przyczynkiem do kreatywnego spędzania czasu. W związku z odwiedzinami naszych znajomych z GW „Magnes” wcześniej, podczas zajęć manualnych przygotowaliśmy przepiękne filcowe magnesiki, które udało nam się wręczyć podczas spotkania.
Podczas warsztatów manualnych wszyscy ciężko pracowaliśmy nad stworzeniem naszego mini -grodu. Sadziliśmy kwiaty, przygotowywali donice i porządkowali teren. Dzięki naszemu wspólnemu wysiłkowi powstało miejsce, gdzie możemy przyjemnie spędzać czas pijąc kawę na świeżym powietrzu. W trakcie innych czerwcowych warsztatów manualnych skupiliśmy się na tworzeniu biżuterii. W efekcie naszej pracy powstały bransoletki, kolczyki oraz naszyjniki, które naprawdę dobrze się prezentowały. W ramach warsztatów kontynuujemy zabawę z filcem, z którego szyjemy kolorowe breloczki. W ramach czerwcowych zajęć w Klubie Seniora odbywały się również zajęcia z gimnastyki pamięci, dni gier planszowych i logicznych, kalambury oraz zajęcia w ramach Akademii Bezpiecznego Seniora. Podczas tych ostatnich omawialiśmy sposoby radzenia sobie z upałami. Dodatkowo korzystaliśmy z transmisji wydarzeń online realizowanych przez MRiPS dotyczących „ Bezpiecznych wakacji seniora ” oraz „ Pierwszej pomocy – instruktażu dla seniorów”. Ponieważ nie tylko samymi warsztatami i pracą się żyje, uczestniczyliśmy w koncercie zespołu „FISHECLECTIC”. Koncert odbył się w siedzibie zabrzańskiego Domu Muzyki i Tańca, w ramach XIV Metropolitalnego Święta Rodziny. W czerwcu pracownicy Klubu Seniora w dalszym ciągu pomagali chętnym seniorom w dokonaniu samospisu w Narodowym Spisie Powszechnym oraz kontynuowali pomoc w robieniu zakupów w ramach Korpusu Wsparcia Seniorów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w maju 2021 r.

Od czwartego maja Klub Seniora w Zabrzu mógł wznowić swoją działalność w formie stacjonarnej. Pierwsze dni upłynęły nam na informowaniu stęsknionych seniorów o zasadach dotyczących ich bezpieczeństwa na terenie klubu oraz planowanych spotkaniach integracyjnych. Korzystając z nielicznych słonecznych majowych dni, wybraliśmy się na wspólny spacer po okolicy. Po raz pierwszy w tym roku odwiedziliśmy Miejski Ogród Botaniczny. Przez cały maj seniorzy ciężko pracowali, tworząc na warsztatach manualnych maskotki, breloczki oraz magnesiki z myślą o sprezentowaniu im dzieciom z zaprzyjaźnionego przedszkola. My – jako pracownicy Klubu pomagałyśmy chętnym seniorom w dokonaniu samospisu w ramach Narodowego Spisu Powszechnego oraz kontynuowałyśmy działania pomocowe polegające na robieniu zakupów w ramach Korpusu Wsparcia Seniorów. Dodatkowo w ramach Klubu Seniora odbywały się zajęcia z gimnastyki pamięci, dni gier planszowych i logicznych, a także dyskusje w ramach działającego Klubu Filmowego. Z okazji Dnia Matki w naszym Klubie odbyło się spotkanie, podczas którego nasza klubowa poetka zaprezentowała swoje wiersze i życzenia z okazji tego święta. W związku ze zbliżającym się Dniem Dziecka delegacja klubowiczów udała się do Przedszkola Nr 48 w Zabrzu, aby przekazać własnoręcznie wykonane prezenty dla naszych małych przyjaciół. Jako Pracownicy Klubu uczestniczyłyśmy w dwóch wizytach studyjnych. W Wiśle i Opolu odwiedziłyśmy istniejące i działające tam Kluby Seniorów, nawiązałyśmy nowe znajomości i wymieniły się doświadczeniami z zakresu zadań senioralnych.

W miesiącu maju zakończyliśmy prowadzenie działań w formie zdalnej uczestnicząc w obchodach 230 rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja i zapraszając klubowiczów do udziału w mszy świętej zorganizowanej w związku z tym wydarzeniem. Zachęcałyśmy również naszych seniorów do skorzystania z interaktywnego serwisu przybliżającego historię powstania Konstytucji.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w kwietniu 2021 r.

Miesiąc kwiecień był kolejnym w którym działalność Klubu prowadzona była w formie zdalnej. W tym czasie Klub Seniora w Zabrzu nadal realizował planowane zadania za pośrednictwem facebookego „fan pejdża”, kontaktu telefonicznego oraz wysyłanych do uczestników biuletynów. W ramach cyklu zajęć Akademii Bezpiecznego Seniora dla naszych klubowiczów funkcjonariusze Komendy Miejskiej Policji w Zabrzu przygotowali materiał filmowy, dotyczący bezpiecznych zakupów w internecie. Z okazji Świąt Wielkanocnych złożyliśmy wszystkim naszym seniorom życzenia świąteczne. Otrzymaliśmy również wiele kartek oraz telefonów z pięknymi życzeniami skierowanymi do nas. Po krótkim świątecznym odpoczynku, motywowaliśmy klubowiczów do spalania kalorii podczas treningu seniora. W kwietniu podczas zajęć manualnych nasi uczestnicy zaangażowali się w przygotowanie prezentów dla zaprzyjaźnionych przedszkolaków. Okazją do tego jest zbliżający się Dzień Dziecka. Wspólnie pracowaliśmy nad maskotkami, breloczkami oraz magnesikami które otrzymają dzieci w dniu ich święta. Klubowicze zostali zapoznani ze słodką tradycją obchodów Światowego Dnia Czekolady, zaproszeni do biblioteczki Klubu z okazji Światowego Dnia Książki, otrzymali kilka sprawdzonych porad domowych na temat ekologicznych środków czystości z okazji Dnia Ziemi, a także garść informacji w związku z Europejskim Dniem Solidarności Międzypokoleniowej. Za pośrednictwem Facebooka poinformowałyśmy seniorów o przygotowaniach związanych z uruchomieniem Punktu Szczepień Masowych w wydzielonej części Hali „Pogoni” w Zabrzu, Narodowym Spisie Powszechnym Ludności i Mieszkań 2021 oraz przypomniałyśmy o trwającym projekcie „TELE-SENIOR” i akcji zbierania nakrętek. Nasi klubowicze wzięli udział w wystawie online zatytułowanej „W drodze do świętości”, która przybliżyła mało znane fakty z życia Jana Pawła II. Organizatorem wystawy był Miejski Ośrodek Kultury w Zabrzu. Z okazji obchodów 230 rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja, zaprosiłyśmy do udziału we mszy świętej w intencji Ojczyzny. Odbyła się ona w kościele pw. św. Anny w Zabrzu. Zachęcałyśmy również do skorzystania z interaktywnego serwisu poświęconego Konstytucji 3 Maja na stronie internetowej Sejmu RP. Ponieważ oprócz strawy duchowej ważne jest również zwykłe jedzenie, w kwietniu odbyły się zajęcia kulinarne na których nauczyliśmy się przygotowywać kokosowe batoniki w czekoladzie i warstwową sałatkę wiosenną.

Jak co miesiąc, do naszych klubowiczów został rozesłany biuletyn zawierający kontynuację zestawów zajęć z gimnastyki pamięci, ćwiczeń ruchowych, zajęć kulinarnych, zajęć manualnych, zagadnień zdrowotnych, zajęć z Akademii Bezpiecznego Seniora oraz zajęć dotyczących poruszania się przez seniorów w sieci.

Kadra Klubu Seniora w Zabrzu wciąż wspiera akcję „Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów”, kontaktując się z osobami które zwróciły się z prośbą o pomoc jak również dostarczając im zakupy do domów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w marcu 2021 r.

W marcu Klub Seniora w dalszym ciągu realizował planowane zadania w formie zdalnej za pośrednictwem serwisu społecznościowego „Facebook” oraz wysyłanych biuletynów. W ramach Akademii Bezpiecznego Seniora kontynuowaliśmy współpracę z funkcjonariuszami Komendy Miejskiej Policji w Zabrzu, którzy nagrali dla naszych klubowiczów filmik dotyczący oszustw dokonywanych na osobach starszych. Poinformowaliśmy także seniorów o ogólnopolskiej kampanii „Bezpiecznie, zdrowo, bezgotówkowo”, która przyczynia się do bezpieczeństwa osób starszych w okresie pandemii. Z okazji nadchodzącej wiosny oraz Świąt Wielkanocnych powstało wiele kolorowych dekoracji, które upiększyły nasz Klub. Podczas zajęć manualnych zostały stworzone kartki świąteczne, kurkowe ocieplacze do jajek, wielkanocny zajączek pod jajko, oraz pluszowy zajączek. Klubowiczom przypomniałyśmy skąd wzięła się tradycja Topienia Marzanny, poinformowałyśmy ich także za pośrednictwem naszego fan page’a o najnowszych obostrzeniach. Nasi seniorzy są również na bieżąco z wydarzeniami miejskimi, takimi jak na przykład otwarcie Dziennego Domu Pobytu i Centrum Integracji Społecznej w Zabrzu. Z okazji Dnia Kobiet i Dnia Mężczyzn złożyłyśmy wszystkim klubowiczom życzenia. Zaproponowałyśmy również sposoby na spędzenie wolnego czasu w formie wysłuchania słuchowiska pod tytułem „Palmiarnia na wynos”. Jako lekturę na weekend zaproponowałyśmy książkę „Dom nad rozlewiskiem” – besteller autorstwa Małgorzaty Kalicińskiej. Na zajęciach kulinarnych poznaliśmy przepis na babkę bananową i jajka faszerowane pieczarkami. Przed świętami Wielkanocy odwiedziły nas pracownice Przedszkola nr 48 z prezentami od przedszkolaków, które sprawiły wiele radości naszym seniorom.

Ponadto jak co miesiąc do klubowiczów został wysłany kolejny biuletyn zawierający kontynuację zestawów zajęć z gimnastyki pamięci, ćwiczeń ruchowych, zajęć kulinarnych, zajęć manualnych zagadnień psychologicznych i zdrowotnych, zajęć z Akademii Bezpiecznego Seniora, zajęć dotyczących seniora w sieci oraz tradycji wielkanocnych.

Kadra Klubu Seniora w Zabrzu nadal wspiera akcję Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów kontaktując się z osobami, które zwróciły się z prośbą o pomoc, a także dostarczając im zakupy do domów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w lutym 2021 r.

W lutym w ramach Klubu Seniora nadal realizowaliśmy planowane zadania w formie zdalnej. W tym celu korzystaliśmy głównie z profilu społecznościowego „Facebook” oraz za pośrednictwem rozsyłanych biuletynów. Z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem nasi klubowicze zostali zaproszeniu do udziału w wydarzeniach on-line w zakresie profilaktyki chorób nowotworowych. Także w ramach zajęć zdrowotnych, tym razem w czasie trwania Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, zapoznaliśmy się z artykułem zatytułowanym „Srebrny Odcień Depresji”. Ukazał nam on oblicze depresji wśród seniorów. W ramach Akademii Bezpiecznego Seniora kontynuowaliśmy naszą współpracę z funkcjonariuszami Komendy Miejskiej Policji w Zabrzu. Policjanci przekazali naszym klubowiczom bawełniane maseczki ochronne. Pracownicy naszego Klubu wzięli udział w oficjalnym otwarciu budynku Centrum Usług Społecznych przy ulicy Stalmacha w Zabrzu, gdzie między innymi swoją działalność rozpoczął nowy Klub Seniora. Warto nadmienić, że mieliśmy również swój udział w powstaniu nowej inicjatywy społecznej. I tak, od lutego zaczął działać projekt pn. „TELE – SENIOR”, którego celem jest wspieranie osób starszych poprzez rozmowy telefoniczne prowadzone przez profesjonalistów. Z okazji Tłustego Czwartku odbyły się zajęcia kulinarne na których przygotowaliśmy pyszne mini pączki. Natomiast z okazji Walentynek powstało wiele „miłosnych” dekoracji, zaś na zajęciach manualnych nasi seniorzy nauczyli się, jak szybko i prosto można wykonać serduszka z papieru. Ponadto do naszych klubowiczów w lutym dotarły dwa kolejne biuletyny. Zawierały one zestawy ćwiczeń z zakresu gimnastyki pamięci, ćwiczeń ruchowych, opisy zajęć kulinarnych, zagadnienia psychologiczne i zdrowotne. Ponadto znalazła się w nich tematyka dotycząca Akademii Bezpiecznego Seniora, poruszania się przez osoby starsze w sieci oraz tradycji Tłustego Czwartku.

Nasza kadra Klubu Seniora w Zabrzu nadal wspiera akcję Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów kontaktując się z osobami które zwróciły się z prośbą o pomoc, również dostarczając im zakupy do domów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w styczniu 2021 r.

Rok 2021 rozpoczęliśmy kontynuując planowane zadania w formie zdalnej za pośrednictwem strony facebook oraz wysyłanych biuletynów. Seniorzy otrzymali kolejny biuletyn zawierający kontynuację zestawów zajęć z gimnastyki pamięci, ćwiczeń ruchowych, zajęć kulinarnych, oraz zagadnień psychologicznych i zdrowotnych. Dodatkowo rozpoczęliśmy cykl zajęć dotyczących seniora w sieci. W styczniu obchodziliśmy 1 rocznicę istnienia naszego Klubu, z tej okazji jedna z klubowiczek napisała dla wszystkich życzenia, oraz wiersz na cześć klubowiczów. Z okazji Dnia Babci i Dziadka dzieci z Przedszkola nr 48 własnoręcznie przygotowały dla naszych seniorów bukiet kwiatów. Braliśmy też udział w takich wydarzeniach jak: Kampania Seniora „Spotkajmy się w sieci”, spotkaniu w formie transmisji na żywo, podczas którego Członkini SKN Dietetyki Klinicznej, wyjaśniała jakie są założenia diety DASH oraz jak wdrożyć je w prosty sposób, małym kosztem. W ramach Akademii Bezpiecznego Seniora przypomnieliśmy o kilku podstawowych zasadach bezpieczeństwa. W ramach współpracy z Przedszkolem nr 48 wsparłyśmy ich zrzutkę na wyposażenie placu zabaw. W m-cu styczniu z ogromnym żalem pożegnaliśmy jednego z naszych uczestników, który na zawsze pozostanie w naszych wspomnieniach.

Kadra Klubu Seniora w Zabrzu nadal wspiera akcję Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów kontaktując się z osobami, które zwróciły się z prośbą o pomoc, a także dostarczając im zakupy do domów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w grudniu 2020 r.

W grudniu w ramach Klubu Seniora nadal prowadziłyśmy zajęcia za pośrednictwem strony „Facebook” oraz wysyłając biuletyny. Planowane zajęcia realizowałyśmy w różnych blokach tematycznych jednocześnie pozostając w stałym kontakcie telefonicznym z klubowiczami. W grudniu seniorzy otrzymali kolejny biuletyn zawierający kontynuację zestawów zajęć z gimnastyki pamięci, ćwiczeń ruchowych, zajęć kulinarnych oraz zagadnień społecznych dotyczących tradycji Świąt Bożego Narodzenia. W ramach Akademii Bezpiecznego Seniora specjalnie dla naszych klubowiczów st. sierż. Krzysztof Wojdyło przygotował film dotyczący problemu oszustw skierowanych przeciwko osobom starszym. Materiał ten został umieszczony na naszej „facebookwej” stronie. Również za pośrednictwem Facebooka odbyły się zajęcia kulinarne – tym razem przygotowywaliśmy świąteczne pierniczki oraz sylwestrowe przekąski. Nie zabrakło zajęć manualnych, podczas których powstały kartki świąteczne, które zostały rozesłane do wszystkich naszych przyjaciół. Z okazji Świąt Bożego Narodzenia w ramach wolontariatu wymieniliśmy się drobnymi upominkami z Przedszkolem Nr 48 w Zabrzu. Przygotowaliśmy również dla klubowiczów paczki świąteczne, przekazując je z zachowaniem wszystkich zasad bezpieczeństwa. W tym wyjątkowym okresie otrzymaliśmy wiele życzeń i ciepłych słów, były też chwile wzruszenia. Dzięki zaangażowaniu jednej z seniorek mogliśmy stworzyć świąteczny klimat w pomieszczeniach klubowych. Promujemy również pasje seniorów – uczestników naszego klubu. Nasza klubowa poetka napisała wyjątkowy list z życzeniami do Św. Mikołaja, a uzdolniona plastycznie Pani Janinka pochwaliła się wystawą, na której m.in. zaprezentowałyśmy Jej prace.

Kadra Klubu Seniora w Zabrzu nadal wspiera akcję Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów kontaktując się z osobami, które zwróciły się z prośbą o pomoc, a także dostarczając im zakupy do domów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w listopadzie 2020 r.

W listopadzie w Klubie Seniora, pomimo dalszego zawieszenia zajęć stacjonarnych spowodowanych pandemią koronawirusa, staraliśmy się urozmaicać czas naszym uczestnikom. Tak jak w poprzednim okresie zawieszenia zajęć, tak i tym razem działałyśmy za pośrednictwem serwisu społecznościowego „Facebook”, kontaktów telefonicznych oraz wysyłanych pakietów, realizowali planowane zajęcia w różnych blokach tematycznych. W listopadzie do naszych klubowiczów zostały wysłane dwa biuletyny zawierające zestawy zajęć z gimnastyki pamięci, ćwiczeń ruchowych, zajęć kulinarnych, zajęć zdrowotnych oraz zagadnień społecznych między innymi obchodów Święta Niepodległości czy tradycji andrzejkowych. Na facebookowym profilu seniorzy byli informowani o wprowadzonych dla Nich działaniach, między innymi o możliwości skorzystania z infolinii wsparcia dla Seniora lub Solidarnościowego Korpusu Wsparcia Seniorów, z oferty Zabrzańskiego Centrum Wsparcia Zdrowotnego „65+”. Ostrzegałyśmy również o nowych formach oszustw i wyłudzeń wśród osób starszych, aby nikogo z naszych uczestników nie spotkała taka sytuacja. Realizowałyśmy również zajęcia ruchowe dzięki materiałom umieszczonym na stronach: „Aktywny senior w domu” oraz „Gimnastyka dla Seniora”. W związku ze zgłoszoną potrzebą, przeprowadziłyśmy serię ćwiczeń ukierunkowaną na profilaktykę zdrowotną kolan. Podczas zajęć kulinarnych zajęłyśmy się przygotowaniem sałatki śledziowej, idealnej na Andrzejki, natomiast w ramach zajęć manualnych uczyliśmy się jak uszyć skrzata. Jaki Pracownicy Klubu zadbałyśmy o rozrywkę dla seniorów przypominając utwory muzyczne ich młodości oraz prezentując jedną z tradycji andrzejkowych jaką są wróżby z wosku. Kadra Klubu Seniora w Zabrzu wsparła akcję Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów kontaktując się z osobami które zwróciły się z prośbą o pomoc między innymi dostarczając im zakupy do domów.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu październiku 2020 r.

Od 21 października 2020 roku decyzją Wojewody Śląskiego, zajęcia w Klubie Seniora w Zabrzu, zostały ponownie zawieszone z powodu pandemii aż do odwołania. Jednak zanim to nastąpiło nasi Klubowicze uczestniczyli w kilku wydarzeniach. W dniu 1 października obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych. Z tej okazji nasi Seniorzy otrzymali życzenia od Senatora Rzeczypospolitej Polskiej Marka Plury. My z kolei przygotowałyśmy słodkie upominki oraz zaproponowałyśmy udział w Drużynowym Turnieju Koła Fortuny przygotowanym specjalnie na tę okazję. Ten szczególny dzień spędziliśmy w duchu zdrowej rywalizacji w doskonałych humorach. Klubowicze uczestniczyli również w organizowanym przez „Dziennik Zachodni” – VII Forum Seniora, które odbyło się w formie online. Korzystając z ostatnich ciepłych, słonecznych dni wybraliśmy się na spacer do Ogrodu Botanicznego w Zabrzu, gdzie zbieraliśmy dary jesieni. Z nich podczas zajęć manualnych powstawały piękne bukiety oraz jesienne kompozycje. Dużo radości sprawiło naszym Seniorom wyjście do kręgielni „FUN FEST” w Zabrzu. Kontynuowaliśmy również zajęcia z gimnastyki pamięci, zajęcia fizyczne z panią fizjoterapeutką oraz spotkania integracyjne.

Nasze działania podczas wcześniejszego zawieszenia spowodowanego pandemią zostały zauważone przez Ministerstwo Rodziny Pracy i Polityki Społecznej, które zaprezentowało prowadzone przez zabrzański Klub Seniora działania na swojej stronie.

Od 21 października Klub Seniora kontynuuje swoje działania w formie zdalnej, między innymi za pośrednictwem Facebooka. Pracownicy merytoryczni Klubu Seniora w Zabrzu pozostają w stałym kontakcie telefonicznym z klubowiczami, oraz przygotowywali pakiety zajęć do zrealizowania w domach. Październikowy pakiet zajęć zawiera min., zestaw ćwiczeń ruchowych, zajęcia z gimnastyki pamięci czy propozycje na warsztaty kulinarne.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu wrześniu 2020 r.

W miesiącu wrześniu 2020 r, uczestnicy Klubu Seniora wraz z pracownikami w Zabrzu udali się na całodniową wyprawę do Zamku Książ w Wałbrzychu. W trakcie wycieczki zwiedziliśmy komnaty i pokoje zamkowe oraz przepiękne tarasy. Potem udaliśmy się do Palmiarni Księżnej Daisy w Lubiechowie. Spacer po palmiarni był niczym podróż dookoła świata. Rośnie w niej bowiem ponad 250 gatunków roślin pochodzących ze wszystkich kontynentów. Trasa zwiedzania liczy około 500 metrów, zaś wszystkie rośliny są dokładnie opisane. W dniu wycieczki dopisała nam pogoda, bo dzień był piękny i słoneczny. To wszystko wpłynęło na nasz dobry nastrój. Korzystając z ostatnich ciepłych dni lata urządziliśmy grilla w Parku 12 C w Zabrzu. W ramach klubu filmowego, również we wrześniu, udaliśmy się do Multikina w Zabrzu na seans filmowy. Tym razem obejrzeliśmy „25 lat niewinności. Sprawa Tomka Komendy”. Film wzbudził wiele emocji i wywołał wśród nas burzliwą dyskusję. Mieliśmy także gości. Odwiedziła nas Dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Zabrzu, Pani Danuta Dymek w towarzystwie Pani Wali Nowakowskiej. Pani Nowakowska jest znaną działaczką na rzecz osób starszych w Zabrzu. Spotkanie odbyło się w miłej atmosferze, były wspólne śpiewy. Nie obyło się bez dyskusji na temat polityki senioralnej w Zabrzu. W ramach działań Klubu Seniora w miesiącu wrześniu odbyły się warsztaty manualne, podczas których seniorzy wykonywali jesienne magnesy i ozdoby. Kontynuowaliśmy także treningi pamięci rozwiązując zadania i krzyżówki. Dużym zainteresowaniem cieszyły się również zajęcia fizyczne prowadzone przez naszą zaprzyjaźnioną Panią fizjoterapeutkę. Uczestnicy Klubu Seniora z wielkim zaangażowaniem pracują nad poprawą kondycji. W pozostałe dni seniorzy integrowali się w swoim gronie, spędzali czas na rozmowach oraz grali w gry planszowe.

 

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu sierpniu 2020 r.

W miesiącu sierpniu w Klubie Seniora w Zabrzu udało się przeprowadzić wszystkie zaplanowane zajęcia. W ramach działań Klubu odbyły się warsztaty manualne podczas których seniorzy wykonywali zakładki do książek oraz kolorowe magnesy z zastosowaniem różnych materiałów.

Kontynuowaliśmy treningi pamięci rozwiązując zadania i krzyżówki. Zapoznaliśmy się też z historią zamku w Książu, dzięki materiałom dostarczonym przez klubowiczów. Korzystając z pięknej pogody wybraliśmy się na spacer do Ogrodu Botanicznego w Zabrzu aby podziwiać piękno przyrody. Udaliśmy się do Animal World w założonego zabrzańskiej dzielnicy Makoszowy, gdzie spędziliśmy miło czas w otoczeniu zwierząt. W ramach naszego Klubu Filmowego w Multikinie obejrzeliśmy film pod tytułem „Włoskie wakacje”.

W sierpniu zorganizowaliśmy wycieczkę do Kolejkowa w Gliwicach dla tych klubowiczów, którzy nie mogli uczestniczyć w naszym wyjściu lipcowym. Na zakończenie miesiąca wzięliśmy udział w warsztatach organizowanych przez Miejski Ogród Botaniczny, gdzie zajęliśmy się robieniem pachnących mydełek.

Od miesiąca sierpnia nasza kadra powiększyła się o Panią fizjoterapeutkę, pod której czujnym okiem seniorzy wykonują ćwiczenia fizyczne. Zajęcia te cieszą się ogromnym zainteresowaniem.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu lipcu 2020 r.

6 lipca zostały wznowione działania w ramach Klubu Seniora. Wszyscy jednak musieliśmy dostosować się do nowej rzeczywistości w związku z panującymi obostrzeniami. Zajęcia i spotkania z seniorami odbywały się regularnie. Ze względu na zachowanie środków bezpieczeństwa nasi uczestnicy zostali podzieleni na mniejsze grupy. W lipcu w ramach działań Klubu kilkukrotnie odbyły się warsztaty manualne, które sprawiły wszystkim sporo radości. Uczestnicy na różne sposoby rozwijali swoje zdolności manualne. Zwieńczeniem naszych plastycznych działań stała się kompozycja, która upiększyła wejście do Klubu Seniora. W ramach cyklu zajęć Akademii Bezpiecznego Seniora klubowicze dowiedzieli się jak nie dać się oszukać. Seniorzy poznali sposoby działania oszustów, dowiedzieli się co powinno wzbudzić ich niepokój i jak reagować w jeśli znajdą się w takiej sytuacji. Oprócz tego odbyła się dyskusja w ramach Klubu Filmowego. Seniorzy tym razem skupili się na serialu zatytułowanym “Zniewolona”, który wzbudził w nich wiele emocji. W ramach prowadzonych zajęć odbyły się także treningi pamięci oraz kalambury. Szczególnie te ostatnie wywołały wiele śmiechu wśród odgrywających i zgadujących. W lipcu nie tylko działaliśmy stacjonarnie w ramach Klubu Seniora. Udało nam się również zorganizować wycieczki do nowo powstałej tężni solankowej i do Restauracji “Kolejkowo” w Gliwicach. Uczestnicy Klubu chętnie korzystali z przygotowanej zajęć, a podczas spotkań integracyjnych przy kawie i herbacie wymieniali się spostrzeżeniami dotyczącymi dbania o bezpieczeństwo z uwagi na wciąż panującą epidemię koronawirusa.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu czerwcu 2020 r.

 

W miesiącu czerwcu 2020 roku Klub Seniora w Zabrzu nadal realizował swoje zadania w formie zajęć zdalnych z pomocą m.in., strony facebook. Pracownicy merytoryczni Klubu przygotowali kolejne pakiety zajęć dla naszych seniorów do zrealizowania w domu. Tym razem pakiety zajęć zawierały min., ćwiczenia ruchowe, porady psychologiczne, materiały historyczne dotyczące najbliższej okolicy Klubu, zadania z gimnastyki pamięci oraz zagadnienia dotyczące zdrowia. Dodatkowo za pośrednictwem strony facebook Klubu Seniora w Zabrzu pracownicy klubu przeprowadzali zajęcia kulinarne oraz manualne. W miesiącu czerwcu nasi klubowicze doskonalili sztukę składania origami, świętowali z okazji Dnia Dziecka czy Dnia Ojca, relaksowali się podczas słuchania muzyki w dniu Święta Muzyki oraz rozdawali uściski swoim bliskim w Dzień Przytulania. W wymienionym okresie seniorzy z Klubu Seniora w Zabrzu poznali również zwyczaje panujące w krajach słowiańskich celebrowanych z okazji Pierwszego dnia Astronomicznego Lata. Pracownicy merytoryczni Klubu Seniora w Zabrzu zachęcali również klubowiczów do odwiedzenia Miejskiego Ogrodu Botanicznego w Zabrzu tworząc wirtualny spacer po kwiecistych alejkach. W miesiącu czerwcu w ramach wymiany doświadczeń oraz nawiązania współpracy pracownicy Klubu udali się do Kubu Seniora + w Tychach. Forma prowadzenia zajęć zdalnych będzie kontynuowana do czasu ponownego otwarcia Klubu Seniora w Zabrzu.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącach kwiecień – maj 2020 r.

 

W miesiącu kwietniu i maju 2020 roku Klub Seniora realizował swoje zadania w formie zajęć zdalnych z pomocą min., strony facebook. Pracownicy merytoryczni Klubu Seniora w Zabrzu pozostawali w stałym kontakcie telefonicznym z klubowiczami, oraz przygotowywali pakiety zajęć do zrealizowania w domach. Pakiety zajęć zawierały min., zadania z gimnastyki pamięci, ćwiczenia ruchowe, porady psychologiczne oraz zdrowotne, a także zbiór materiałów historycznych dotyczących najbliższej okolicy Klubu. Tematyka zajęć jest kontynuacją rozpoczętych bloków tematycznych spotkań klubowiczów przed nastaniem Pandemii. Forma prowadzenia zajęć zdalnych będzie kontynuowana do czasu ponownego otwarcia Klubu Seniora w Zabrzu.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu marcu 2020 r.

 

W miesiącu marcu w ramach współpracy z Centrum Wsparcia Środowiskowego w Zabrzu odbyło się spotkanie z prawnikiem, Panem Tomaszem Jagosz, który omówił z klubowiczami procedury spadków i dziedziczenia w prawie polskim. Również dzięki współpracy z Powiatowym Urzędem Pracy w Zabrzu udało się zapoznać naszych seniorów z ofertami na rynku pracy dla osób w wieku poprodukcyjnym. Liczna grupa seniorów wzięła udział w prelekcji „CITES – czyli jak legalnie przywieźć pamiątkę przyrodniczą z zagranicy?”, która odbyła się w Arenie Zabrze, a którego organizatorem był Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu. Podczas warsztatów manualnych klubowicze wykonali miniatury Marzanny i omówili tradycję pożegnania zimy. W miesiącu marcu seniorzy podczas warsztatów kulinarnych przygotowywali sałatki śledziowe, oraz mini kanapki na imprezę zorganizowaną z okazji Dnia Kobiet i Dnia Mężczyzn. W pozostałych dniach odbywały się spotkania integracyjne, oraz dni gier planszowych. W związku z zaistniałą sytuacją epidemiologiczną, zajęcia w klubie seniora od 12 marca 2020 roku zostały zawieszone. Pracownicy merytoryczni Klubu Seniora, pomimo trudnej sytuacji pozostawali w kontakcie telefonicznym z uczestnikami.

 

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w Zabrzu w miesiącu lutym 2020 r.

 

W miesiącu lutym 2020 r. w ramach działań Klubu Seniora dla naszych uczestników zorganizowaliśmy zajęcia manualne, warsztaty kulinarne oraz warsztaty psychologiczne.

W ramach zajęć manualnych wspólnie z Seniorami z naszego klubu tworzyliśmy walentynkowe zakładki do książek a także piękne makramy. Podczas warsztatów kulinarnych z okazji Walentynek oraz Tłustego Czwartku seniorzy wraz z pracownikami Klubu przygotowywali smakołyki na organizowane imprezy.

W ramach współpracy z Klubem Integracji Społecznej rozpoczęliśmy cykl warsztatów psychologicznych podczas których omawialiśmy emocje oraz różne zagadnienia z zakresu psychologii. Klubowicze licznie wzięli udział w spotkaniu z Panią Anną Herman z Programu Aktywności Lokalnej w Biskupicach, która przedstawiła ofertę dla seniorów na terenie miasta Zabrze. W miesiącu lutym udało nam się zorganizować wycieczkę do Palmiarni Miejskiej w Gliwicach oraz zobaczyć film pt. „Sybilla” w zabrzańskim kinie „Roma” w ramach klubu filmowego dla seniora. W pozostałych dniach klubowicze brali udział w zajęciach dotyczących gimnastyki pamięci, tworzeniu emocjonalnej mapy okolicy oraz spotykali się podczas dni gier planszowych i integrowali przy kawie i herbacie.

Zajęcia zrealizowane w Klubie Seniora w miesiącu styczniu 2020 r.

 

W styczniu 2020 r. odbyła się inauguracja zajęć w Klubie Seniora. W związku z tym pracownicy Klubu z pomocą pracowników Programu Aktywności Lokalnej z Biskupic, Zandki i Mikulczyc oraz pracownika grupy wsparcia Magnes, przygotowali placówkę do uroczystego otwarcia. W dniu 08.01.2020 r. odbyło się uroczyste otwarcie obiektu, którego w imieniu prezydent Zabrza Małgorzaty Mańki-Szulik dokonał wiceprezydent Zabrza Krzysztof Lewandowski. Na uroczystości byli również obecni naczelnicy poszczególnych wydziałów Urzędu Miejskiego, radni Rady Miasta Zabrze, proboszcz Parafii św. Józefa w Zabrzu ksiądz Józef Dorosz oraz dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Zabrzu Danuta Dymek.

Ponadto pierwsza połowa miesiąca upłynęła na oprowadzaniu osób zainteresowanych oferta Klubu oraz rekrutacji przyszłych klubowiczów. Zostało zorganizowane pierwsze z cyklu wyjść w ramach klubu filmowego do Kina Roma w Zabrzu, na film pt., „Brazylijczycy”. Pierwsi seniorzy uczestniczyli również w wydarzeniu kulturalnym jakim była wystawa prac zabrzańskiej młodzieży pt., „Zabrze w detalu”, na którą zostaliśmy zaproszeni dzięki uprzejmości pracowników Miejskiego Ośrodka Kultury w Zabrzu.

W związku z rozpoczęciem działań Klubu Seniora w Zabrzu, odbyło się spotkanie ze specjalistą do spraw BHP, Panem Henrykiem Brodackim, który przygotował klubowiczów do bezpiecznego korzystania z zasobów klubu. Podsumowaniem działań rekrutacyjnych było spotkanie integracyjno zapoznawcze z seniorami i kadrą klubu.

Uczestnikiem / uczestniczką Klubu Seniora w Zabrzu może zostać każdy mieszkaniec Zabrza, który ukończył 60 lat i jest osobą nieaktywną zawodowo.

Uczestnictwo w Klubie Seniora w Zabrzu odbywa się na zasadach:

  • poszanowania podmiotowości każdego Seniora, poszanowania godności, wolności i intymności uczestników;
  • zapewnienia Seniorom poczucia bezpieczeństwa;
  • zapewnienia otwartego dostępu do usług;
  • promowania potencjału i doświadczenia Seniorów;
  • motywowania Seniorów do samopomocy;
  • animowania aktywności i rozwoju osobistego w oparciu o indywidualne potrzeby i możliwości Seniora / Seniorki;
  • animowania integracji pomiędzy Seniorami, a środowiskiem lokalnym;
  • promowania wolontariatu międzypokoleniowego.

Przyjęcie do Klubu Seniora w Zabrzu wymaga złożenia Deklaracji uczestnictwa w Klubie Seniora w Zabrzu wraz z wymaganymi załącznikami. Uczestnicy przyjmowani będą do Klubu pod warunkiem dysponowania wolnymi miejscami. Uczestnictwo w Klubie rozpoczynać się będzie od dnia rozpoczęcia udziału Seniora / Seniorki w wybranych zajęciach .

Uczestnictwo w Klubie jest odpłatne dla osób, których dochód lub dochód na osobę w rodzinie przekracza 100 % kryterium dochodowego określonego w art.8 ust.1 ustawy o pomocy społecznej. Opłata wynosi 10,00 zł miesięcznie i obliczana jest proporcjonalnie do ilości dni pobytu.

Zajęcia są organizowane w formie:

  • warsztatów tematycznych
  • spotkań ogólnych: prelekcji, wycieczek, wizyt studyjnych, imprez okolicznościowych, spotkań integracyjnych, udziału w ogólnodostępnych lub dedykowanych imprezach artystycznych, kulturalnych i sportowych
  • innych form rozwoju, rekreacji i wypoczynku

Klub mieści się przy ulicy Żółkiewskiego 12 A i funkcjonuje od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 (od dnia 06.07.2020 r. do odwołania w godzinach 7.30 -15.30)

W uzasadnionych sytuacjach Klub może realizować swoje działania także w innych godzinach lub w dni wolne od pracy.

tel.: 32 630 39 50

klubseniora@mopr.zabrze.pl

SENIOR-fon

W dniu 30 marca 2020 r. Samorząd Województwa Śląskiego uruchomił usługę skierowaną do Seniorów Mieszkańców Województwa Śląskiego – Śląski Telefon dla Seniora SENIOR-fon. Operatorem telefonu jest Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Województwa Śląskiego

SENIOR-FON spełnia dwie funkcje:

FUNKCJA nr 1 – TERAPEUTYCZNA, wsparcie emocjonalne, psychologiczne, rozmowa wspierająca, pomoc w przełamaniu poczucia osamotnienia, wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa. W tym trudnym czasie, osamotnienie seniorów, czasami brak wsparcia, czasem bezsilność, dają się we znaki, tej jakże narażonej na niebezpieczeństwo grupie społecznej. Dlatego ruszamy z przedmiotowym projektem.

FUNKCJA nr 2 – INTERWENCYJNA, gdzie na naszej infolinii będzie można zgłosić problem seniora, a nasi interwenci będą podejmować działania skutecznej koordynacji pomocy dla osób w potrzebie w jej środowisku lokalnym (powiadomią miejscowe służby, sprawdzą ścieżkę pomocy, zainteresują organizacje pozarządowe, inne według rozeznanej sytuacji)

Telefon jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.00 do 18.00

Dyżur pełnią: psychologowie, terapeuci, pedagodzy, pracownicy socjalni i inni interwenci.

Dlatego zwracam się z prośbą o udostępnienie przedmiotowej informacji na stronach internetowych Państwa instytucji i na stronach internetowych podmiotów współpracujących, co pomoże nam dotrzeć do jeszcze większej liczby Seniorów.

Stoimy na stanowisku że dla Seniora w obecnym czasie nawet rozmowa na dowolny temat pełni funkcję terapeutyczną.

Dziękuję za współpracę,

W imieniu zespołu

Grzegorz Baranowski

Dyrektor ROPS Województwa

 

Pliki do pobrania:

SENIORfon_-_informacje_OPS-MOPS
[SENIORfon_-_informacje_OPS-MOPS.docx.pdf – Pobrano 113 razy – 108 KB]

2020.03.30-seniorfon
[2020.03.30-seniorfon.jpg – Pobrano 118 razy – 585 KB]

Menu